疫情当前，如何避免被焦虑带节奏，过好当下的生活？

在原本应该举国欢庆的传统佳节里，公共场所关闭，电影撤档，媒体引导大家“家里蹲”。

一下子空闲下来的时间，很多人不知所措，于是习惯性地拿起手机继续刷——于是疫情进展、防护措施以及医务人员的救护事迹……铺天盖地而来。

这些信息看得多了，叫人难免会产生过度焦虑和紧张。

在这种情况下，对于疫情我给予足够的重视是应该的。但是过度的担忧和恐惧，会使人的免疫力下降，反而对身体不利。那么如何摆脱这些信息的负面影响呢？

方法很简单，就是放下手机。

读书、听音乐和家人一起聊天儿，看电影，玩玩纸牌游戏……

这样不仅能摆脱疫情当前的惶恐，同时还能度过一个更加充实有趣的节日。安排好作息，规律的生活，能够更好的提高免疫力，为节后重新回归正常工作，抵御病毒的侵袭调整出一个更好的身体和精神状态。

别忘了：

多喝水，少外出，

勤洗手，不熬夜。

祝你春节愉快，鼠年安康。