爱牙日:那些年疯传爸妈朋友圈的口腔常识，是真相还是谣言？

除了各种鸡汤文、微商营销文，爸妈微信朋友圈里充斥着最多的就是健康养生类信息了，出于“宁可信其有不可信其无”，又渴望保护子女健康的心态，于是，爸妈的朋友圈就成了这类信息的集散地。

你还记得曾几何时被父母强行安利的各种保健知识吗？

虽然官方和各种权威机构反复辟谣，但父母的朋友圈的谣言依旧是野火烧不尽。在9月20日，第29个爱牙日来临之际，狼牙君决定从科学的角度去伪存真，让我们一起来看看这些口腔保健说法到底是真是假。

对

氯会影响池水的pH值，使它呈酸性。在游泳过程中，一旦不小心吞咽池水，就会导致牙齿被腐蚀，继而牙齿颜色开始发黄，而酸性的池水还会导致牙釉质脱落，造成牙齿损伤。所以游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。

对

原因是茶中含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并能够防止口腔中形成过量的酸性物质，从而预防蛀牙。

错

猕猴桃中含有非常丰富的维生素C，可以帮助提高机体免疫力和抗病能力，而猕猴桃中含有少量的B族维生素，则可以促进口腔黏膜的愈合。食用猕猴桃可起到一定的促进溃疡愈合的作用，缩短病程，但只限于促进因维生素缺乏和免疫力下降导致的口腔溃疡的创口愈合。

同时，一般人一次性吃6个猕猴桃，会增加肠胃负担，引起消化功能障碍。猕猴桃味酸，食用时还会刺激溃疡，导致疼痛加剧。

错

当我们在夜间休息的时候，残留在牙齿上的食物渣会与唾液中的钙盐相结合，时间一长容易形成菌斑及牙石，就会影响牙齿健康，加上早上不刷牙就直接喝水，这些细菌不就被“喝”进肚子了吗，一个字:脏！

那先刷牙再喝水，会不会一起床就把唾液里边的消化酶刷走呢？

实际上唾液里的消化酶不会那么容易被刷走的，只要不吃东西的时候消化酶是属于休息的状态的，不会自动消化掉。当我们在睡觉的时候唾液的分泌是很少的，所以产生的消化酶也是很少的。就算是刷牙的时候消化酶被刷走也是不影响到的，毕竟唾液产生的消化酶是很少的，它的消化作用也是很微小的。

错

准妈妈在怀孕后内分泌的改变，胎儿生长发育对营养物质的需求增加，导致准妈妈经常容易出现饥饿感，常常是零食不离口，而又无法做到吃完后立刻刷牙。

这样就为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养和繁殖场所。而细菌代谢产酸使得牙齿表面被腐蚀而脱釉，易形成龋齿，增加了患牙病的机率。

错

产妇因生产身体消耗较大，体质较弱，本身对抗细菌的能力就较差，加上月子期间饮食丰盛，若不及时清除牙面残留的食物和软垢，会加速细菌的繁殖，导致牙龈发炎出血、牙周破坏，除此之外还可能产生蛀牙。

仅用盐水漱口和用漱口水冲洗的方法不可取，因为进食后牙面上过几小时就会形成菌斑，无法简单被冲洗，久而久之容易产生牙石。

狼牙君建议，坐月子期间不仅要刷牙，还得好好刷牙，可用温水和软毛牙刷小心清洁牙齿，还需配合使用牙线。

错

蛀牙主要是因为口腔内的牙菌斑导致的，虽然无糖口香糖里面含有抗菌因子，对牙菌斑有一定的抑制作用，但是效果不是很明显。相比含糖口香糖来说，无糖的口香糖的确能预防蛀牙，但是对蛀牙没有治疗的作用。

错

小苏打是一种碱性物质，而碱没有任何漂白作用，所以，使用小苏打刷牙不仅口感不好，还可能伤及口腔黏膜及牙龈，建议大家别用为好。对于“四环素牙”、“氟斑牙”想变白没那么简单，需在医生的指导下采取其他办法。

对

如果戴了劣质假牙或是假牙不合适，将会与口腔长期摩擦，对口腔黏膜造成刺激，长期刺激就会形成感染、炎症，诱发口腔疾病，导致口腔溃疡，如果反复不愈合的口腔溃疡则容易发生癌变，最终发展为口腔癌。

一般的口腔黏膜白斑并不构成危害，但若白斑的表面变得非常粗糙、发生硬结、浸润、突起或出现颗粒状肉芽肿时，这是典型的癌前病变。