我们最大的敌人永远是自己 2019/6/15 106/365

今日复盘：

微习惯：空腹一杯淡盐水，仰卧卷腹20个，仰卧高抬腿15个。

学院日签：一转眼截止明天就制作日签一个星期了，时间可真快，明天得提前提醒下一位小伙伴准备制作日签~

语音写作：今日想起外婆，语音写作6171，说着说着几次都哽咽了，过几天得再回去看看外婆了~

社群：早上每日一问发布+晚上第一位小伙伴碎碎念的分享，虽然每个人的时间都很紧，但也希望有意愿的小伙伴可以参与进来~

书：今日看了《癌症后这样吃，我多活了14年》，被作者神尾哲男的强大乐观心态给折服了，作者的职业是法国料理研究者，因不良的生活作息、不规律的饮食习惯，加上工作压力。患上了前列腺癌，而且已是晚期扩散了。

他对自己的病情了解极少，身体积累了大量毒素，导致错过了最佳治疗时期，医生直接放话说：已经没救了。

可他并没有把自己的生命完全交给医生或他人。而是结合自己的优势，心中凝聚信念用食疗去延缓癌症，经过自己对食物搭配的摸索和探究，不但病情没有变糟，而且还活了14年之久。

除了食疗，作者还凭靠的是一股对生命的敬畏坚持了下来~书中介绍的很多方法和食谱都很实用且重要。

例如癌细胞喜欢低温和高糖的体内环境、把糙米可以作为主食、喝姜水保持身体升温、多喝柠檬水和小苏打水等等...非常容易拾起就用的生活习惯~推荐~

今日反思：

如果你总惦记着结果，那可能看到不足的更多，换个角度，看到过程，你的尝试和突破，那是一种莫大的满足~

就像《癌症后这样吃，我多活了14年》里说的那样：“癌细胞不是我们的敌人，患上癌细胞是“我自己”的责任，我没有理由怪罪它，它们也是我身体的一部分，对抗行不通的。”  

小仕金句：

努力工作是为了更好的生活，那如果把现在的生活过糟了，而向往未来能过更好的生活，这不是很矛盾吗？