叶黄素的作用是什么，先从认识蓝光开始吧！

我们都知道叶黄素对眼睛健康有利，不少眼科专家也多次提到叶黄素，那要么叶黄素的作用究竟是什么呢？要想知道叶黄素的作用，还得从蓝光认知的开始！

蓝光是什么？有什么伤害？

在自然界中的光线，可分为红橙黄绿蓝靛紫七种不同颜色的光，但为什么大家最多议论的只有“抗蓝光”呢？蓝光究竟有多伤眼？

叶黄素的作用是什么，先从认识蓝光开始吧！

在人眼的可见光中，“蓝、靛、紫”的光对眼睛穿透率高，其中越偏蓝色的能量就越高，穿透力也越强。蓝光是一种极具能量的高能短波光，可以直接穿透眼镜的晶状体而达到视网膜处，对眼睛整体造成一种光化学性质的损害，并且能加速眼睛黄斑区域的氧化过程，从而增加视网膜黄斑部病变的机率。这就是所谓的“蓝光伤害”现象。

根据有关调查，每年因蓝光辐射导致失明的全球就超过3万人。因此，蓝光可以说是视力的一大“杀手”。而电脑、手机、ipad等电子产品屏幕就存在大量的蓝光，长时间接触电子产品，所带来的蓝光伤害给视力带来伤害很大，也更容易导致眼疲劳。

叶黄素的作用是什么，先从认识蓝光开始吧！

叶黄素的“抗蓝光”作用

而我们除了可以减少电子产品接触时间，以及戴抗蓝光眼镜外，眼睛里也有一道“天然墨镜”，那就是叶黄素。叶黄素的抗蓝光作用，是帮助眼睛健康发育的关键作用。眼睛就是是依靠聚集大量叶黄素来过滤蓝光等有害光线，以保护眼睛视网膜健康。并且叶黄素的抗氧作用，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，所以如果眼睛内存在足够的叶黄素，就可以减缓蓝光所带来的伤害，保护视力。

所以，适量补充叶黄素对眼部健康很重要，而叶黄素最常见的补充方式就是直接补充。如汤臣倍健的健视佳越橘叶黄素，每粒就含有5mg的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的稳定来源，吸收利用率高，可以抵御蓝光对眼底视网膜造成的不可逆损伤。为了满足眼部健康需求，还辅以欧洲的野生越橘和天然β-胡萝卜素，起到缓解视疲劳，改善眼睛干涩的作用，更好全面维护视力健康！

要想保护眼睛，首先要减少蓝光辐射伤害，给眼睛多补叶黄素，做好预防措施。