高效能慢生活践行第299天

2019.8.21    星期三               29℃  晴

晨间检视

就寝 22：50    晨起7：10  午休    

自律是通往自由的最佳途径

【第4个90天践行目标检视】

1.运动： 每天30分钟 9 /90

2.学习： 1一文献/天  4  / 90

4.效能：  背诵与反思  9/ 90

5.习惯： 22：00关闭自媒体  7  /  90

【昨日三只青蛙】

［今日三只青蛙］

做检查

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：9 /90

冥想：9 /90

休闲

2.运动：步行30分钟

3.学习

    文献 ： 4  /90

  阅读：《意识的向度》2

4.家庭：*

5.社交：*

6.效能：55.5

【昨日反思】

跟先生吐槽的时候，原来对原生家庭还有这么多的意见，这些都是我从前不曾看见的，也是我从前没有学会“反抗”时不会发生的碰撞。都说看见就是疗愈，此番看见不知道离打破这种轮回还有多远？