天啦！我居然伤害了

今晚控制不住自己的情绪向人发火了，我马上反应过来，我被情绪控制了。

在那一刻我没控制好自己，由它掌控，这是非常不好的行为，通过这件事我对自己有了更清晰的认识。

一直以来她人都说我性情比较温和，属于和善型，看来兔子急了也会跳墙这句话说的没错。

不是不发火，只是好多事没有达到我们的临界点，一经引爆，不得了。再温和型的人也是有脾气的。

看来我的情绪没修炼到家，我想此刻用这句话来表达:

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

在情绪修炼之路上，我会再接再厉。

控制好自己的情绪 ，时刻记住少生气。下次发火前一定要不停默念下面这句话。

生气是用别人的错误来惩罚自己的错误行为。

我不能为别人的错误买单，生气伤害我自己的身体多不划算呀！

小伙伴们对于控制情绪你有什么方法没?

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