行动派·梦想清单课 复盘分享

1、梦想的意义

梦想是灯塔，指引人生的方向。每个人心目中的灯塔是不一样的。

每个对当下迷茫，走迷宫的人，需要站在迷宫之上看迷宫，提高自己的认知维度，用未来梦想中的自己来帮助当下的自己走出迷宫。

2、如何找到自己的梦想？

（1）复盘过去人生，绘制人生年表

（2）能力诊断，找出自己的天赋能力

（3）列举自己的兴趣、爱好等让自己快乐之事。

（4）以天赋为干，以兴趣为枝，让梦想开花散叶。你擅长的与你热爱的交集就是你的热情所在。

3、书写梦想清单的要点

（1）正向表达

（2）具体描述，有画面感

（3）用完成时

（4）加入感受词汇

4、放大梦想的格局

有时候一个疯狂的梦想比一个平凡的梦想更容易实现。

一个让你激动兴奋的梦想会在迷茫之时给予你力量，以未来梦想中的自己那个状态去面对眼前之事，让你更能泰然处之。

5、学习、行动、分享

学习、行动和分享三足鼎立，并以梦想为轴，将造就无往而不利的人生。

学习：

是为了提高自己看世界的海平面。

行动：

（1）找出关键的年度梦想，观察其满足内心的何种需求？

（2）分解最关键的年度梦想，想想为了实现它要达成哪几项目标？

让现在的自己无限接近梦想，当机会来临时，你才会是那个准备好了的人。当你准备好了，新的梦想之门就会向你开启。

（3）从微习惯开始起步。

微习惯的原则是无论在任何情况下都能做到。比如写日记只写一个日期，看书只翻开就可以。只要坚持。

让自己从一点一滴无限接近未来的自己。

同时，当你有冲动想做某事时，一定要在72小时内去做，同时，每一个行动都会带给你下一步的力量。

1)习惯养成的阻力--意志力消耗的原因

努力程度

感知难度

消极情绪

主观疲劳

2)习惯养成三阶段及其干预措施

遗忘期--记录

抗拒期--奖励

厌倦期--变化

分享：

分享自己学习收获的方式：

（1）写复盘文章发圈

（2）邀朋友开小型分享会

（3）讲给亲密的家人或朋友

（4）录成音频播放给自己

分享自己的方式：

MTV自我介绍法

M向别人介绍自己

T说明自己的丰功伟绩

V说你能给别人带来什么价值