2020-01月

《假性亲密关系》

每一段食之无味的关系背后，都是难以跨越的情感障碍。如何才能拥有一份真是理想的亲密关系。这本书给了许多建议，做了许多抛砖引玉的个人剖析。

建议多寻找学习对象，多观察和模仿善于表达情绪病因此很好解决问题的人。

子女往往是父母坚持忍受不幸婚姻的常见接口，但是一段痛苦婚姻中的坚守反而是特别糟糕的教育方式。那样的家庭氛围看似“完整”，却十分压抑和冷漠，成年人容易低估孩子的敏感度，以为他们感受不到这种冷漠。他们传递的信息是：生活中的困难要克服，需要付出代价，我不想付出代价，所以我宁可屈服隐忍。好的父母，应该让孩子懂得：我们要学会付出代价，做出牺牲，敢于为想要获得的结果忍受痛苦。

当你和伴侣闹矛盾，你需要先考虑两个问题：对方怎么改变能够让你满意？如果有人要让你作出这样的改变，激励你的最好方式是什么？把这两个问题的答案和对方积极沟通。

父母和师长对我们的教育以讲道理为主，很少鼓励我们体验各种各样的情绪。而恋人的独一无二，就是因为他可以再所有人都对你摆事实讲道理时，让你感到你的情感是他最为关注、最愿意呵护的部分。

关系要获得成长，首先是处在关系中的人要成长。了解自己的情感需要，从更长远的角度来说也是了解自己的成长需要，知道自己为什么活着，这一生想要得到什么、实现什么。

你曾经爱上什么样的人？你会被什么样的品质打动？你愿意和什么样的人亲近？什么样的人在你眼里会显得与众不同？当他做什么事情时会让你产生莫名的爱慕之情？你对这些问题的答案，才是你择偶的理想标准。理想标准应该尽量详细、具体，比如你爱慕男人气概的男性，就在心里或者用文字描绘一下，一个男人在什么情况下说什么话、做什么事会让你觉得他很有男人味。

沟通和化解矛盾的过程中，少一些对言语和措辞的计较，多一些对言行背后隐藏的感情的体会，你会发现自己变得容易理解对方了。

你能想象到的最好的关系是怎样的？通过这个问题重新建立了对情感的理想追求。

一个有趣的人身上，往往是多个身份或者角色并存。做一个斜杠青年的好处是可以再不同事物间触类旁通，可以用一个领域的方法去解决另一个领域的问题。

成就只是有趣的充分不必要条件。我认为重点不在于一成不变地坚持，而在于对不同事物的探索尝试，以及助推自我认知和自我成长。关注过程的体验与个人成长都是十分值得的。定义一个人有趣程度的，不是偶尔或者希望去做的事情，而是那些一直坚持、最经常做的事情。

提升自我认知的方法：

将自己的人生划分为8各阶段，每个阶段用一个重要的时间或者时间节点来界定。第一阶段从出生开始，最后一个阶段持续到当下。——每个阶段找10件对你影响重大的事件，这些时间应该对你的情感、性格、生活轨迹、人际关系产生过比较大的影响。（让你的生活轨迹发生变化的转折点、重大失败或者意外，重要决定，对情感造成较大冲击的事件，记忆深刻的事件。）——每个事件回答1、这件事给你带来那些认知和想法的变化，2、这件事给你带来哪些情感上的冲击或者影响，3、这件事和现在的你有什么关系，如何塑造了今天的你。

《美女都是 狠角色》

李筱懿的又一本书。和上个月的一起买回来。围绕女人展开话题，职场、婚姻、爱情、带娃，由许多篇散文（可能有一部分是公众号推文）组成。

这种书，读的过程，就像在和闺蜜聊八卦，充满了同仇敌忾，时而彼此鼓舞，时而陪伴落泪，过程很解气，尤其内向如我，它起到了疏理和疏导情绪的作用，但结果好像又没有什么扎实的获得。

无非是关于女人的独立、孤独，美好、爱情，付出、得到，她们的一些故事，一些感受，一些道理。

生活的路终究要自己走的，这些鸡汤最近喝多了，要克制……

李筱懿中文系毕业，貌似目前专攻女性鸡汤文，写书出书应接不暇，应该情商很高，应该很会赚钱吧。。。