复盘总结：探寻“幸福家庭密码”

    作为一个职场妈妈，几乎每天都在鸡零狗碎中奔波度日，难得有静心学习的机会，岂能错过？靠着“公益讲师培训”这么高大上的理由，我成功说服了公司领导和家属，开启了出逃计划，嘿嘿～

    3月22日，福州雨过天晴。一个人拖着行李箱出发，放飞的心情，就像瓦蓝瓦蓝的天空，悠闲又惬意。

      带着这样空杯的心态，开始了在厦门为期四天的第一阶培训。说实话，原本没有抱太高期望，可是全程学习下来干货满满，完全超越预期啊。

      第一阶的课程是《幸福家庭基础》，课程讲师伍翔。单看名字，以为是男的，出场的却是个中年女人。戴个眼镜其貌不扬，讲课起来却灼灼生辉。幽默却不肤浅，通透而不迂腐，严谨亦有边界，可爱起来萌萌哒～^_^这样的控场和授课能力，真是让小女子我心生崇拜哇！

    回到正题，用几个关键词，说说我这四天的收获：

    1、边界

      每个人在家庭中都有各种角色，父母，子女，伴侣…我们总是想把每个角色都做到尽善尽美，可谓操碎了心！

      如果说，很多辛苦是你自找的，你信吗？中国家庭最擅长以爱之名控制，干涉太多而导致边界混乱，婆媳矛盾、夫妻矛盾、亲子矛盾随时上演。

        一个家庭，其实和一家公司一样，每个人把自己的角色分工定位好，然后完成各自的KPI就好了。

        当你又开始操心这个抱怨那个的时候，请把这些闲心都拿回来，好好关爱你自己就够了。时刻记住，你是谁（角色），你在哪（场合），你在做什么，你正在做的和你心里希望的是一致的吗？

      2、面具

    在讲解“看见自己”的课程部分时，有一个“我是谁”的互动游戏：在面具正面，写上你愿意让别人看到的；面具反面，写上你不愿意让别人看到的。

    结果显而易见，多数人都在正面给自己写上了很多很多的优点，自信，阳光，积极等等…我们总是希望在别人眼里，是那个最美好的自己，而躲在角落里，不被待见的那些缺点，那个卸下伪装的脆弱敏感的你，你有多久没关照他了？

      在那个当下，我想到了沟通五层次。两个陌生人的交往，随着彼此信任的不断加深，沟通层次也由表及里：分别为打招呼、谈事实、谈想法、谈感受和敞开心扉。

        想想我们的小时候，每个人都是本真的孩子，想哭就哭，想笑就笑，慢慢的，你开始变成社会规条里周围人眼中“应该”要有的样子，变得不安全，伪装，防卫，戴上很多面具……

      人的成长，就是从最里圈开始，一圈圈把自己包裹起来的过程。所以特别感谢有这样特殊的机缘，让大家卸下伪装真诚以待，也期许每个人内心更强大，做更真实的自己。

    3、接纳

      作为一枚典型的完美主义者，从小到大别人眼中的“乖孩子”，似乎已经习惯了周遭人的肯定和赞美，不能接纳自己失败和和“不够好”。

    就说写这篇学习小结，几次写了删，删了写，直至焦躁。究其原因，就是怕自己写不好丢人哪。

    这次从伍翔老师那捞回了“九字真经”-不着急，不害怕，不要脸。尤其是这“不要脸”，简直是我毕生的功课啊。

    4、信念

    幸福家庭的三角模型，首先就是你是否有一个幸福大脑-即积极思维的品质。

    生活就是一地鸡毛，每个人在前行的路上都是心碎一地，那么，你想碎成渣还是开成千瓣莲花？你的心态决定了生命的主旋律。

      很多人把转变寄托在别人身上，如果老公改变了我就好了，如果孩子听话了我就不生气了。为什么不去思考自己能做什么？你可以主宰自己的生命吗？你有这个能力把生活过好吗？

      人生不如意十之八九，当遇到不如意时，想想怎么把问题转变资源，而不是纠结于问题本身。

    5、给予

      最后触动我的还有一点，是伍翔老师让我对“给予”有了新的认识。

    不管是帮助留守儿童，是提携你的下属，还是教养你的孩子，一旦你感觉到自己是个高高在上的优越者，那肯定就错了。因为你只是在彰显你的能力，满足你的虚荣心罢了。

      “一个好的讲师，不是课上的有多好，而是他的学员，学得有多好！”我听到老师这么说的时候，心里特别感动。

    真正的给予，是设身处地地为他着想，千方百计地去提携他的能力。如果怀着对弱者的怜悯和施舍，只会推向他，成为一个更弱的人。如此，做，不如不做。