高效能慢生活践行第295天

2019.8.17    星期六                29℃

晨间检视

就寝 21：50    晨起6：38  午休  60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第4个90天践行目标检视】

1.运动： 每天30分钟  5 /90

2.学习： 1一文献/天  1  / 90

3.练琴： 1  /  90

4.效能：  背诵与反思  5/ 90

5.习惯： 22：00关闭自媒体  5  /  90

【昨日三只青蛙】

1.交定金

［今日三只青蛙］

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：5 /90

冥想：5 /90

休闲

2.运动：步行30分钟

3.学习

    文献 ： 1  /90

  阅读：蒋勋《生活十讲》

4.家庭：

5.社交：婵宝宝帮忙看B超

6.效能：54.5

【昨日反思】

每个人都带着自己的立场看问题，做事情，做好自己，如实看待他人