骨关节炎怎么办？来看看氨糖软骨素和这些骨关节炎的护理知识

  骨关节炎是中老年群体的常见病之一，以关节疼痛、僵硬、活动受限为主要表现。那么，患上骨关节炎怎么办呢？科学的治疗固然很重要，但日常的护理也不可缺少，二者相辅相成，才能摆脱骨关节炎的困扰，下面就给大家讲讲骨关节炎的一些护理知识。

  一、日常护理

  骨关节炎患者在日常生活中要避免劳累，减少爬山、爬楼梯等若增加膝关节负重的运动，防止关节的磨损加剧；同时需注意关节的保暖，避免长期处于潮湿、寒冷的环境中；可以适当选择如游泳、太极等关节负重较小的锻炼，从而改善关节灵活度。

  二、饮食护理

  建议体重较胖的中老年人饮食以清淡为主，控制体重以减轻关节的压力和摩擦。中老年人由于骨骼中钙流失较严重，易患骨质疏松症，应注意增加钙质的摄入，宜多吃牛奶、豆类等含钙高的食物。

  三、康复护理

  康复锻炼主要以加强关节运动为主，如提踝训练、空蹬训练等，可起到改善膝关节挛缩粘连、促进膝关节软骨再生，修复韧带肌腱的作用。

  四、药物及营养护理

  骨关节炎发作时，可以在医生的建议下适当服用非甾体类抗炎药（如阿司匹林、消炎痛），起到消炎止痛的作用，但不建议长期服用；但是普通的镇痛药，大部分只有单纯止痛的作用，并没有真正给予关节软骨营养素。建议在服用止痛药物的同时，配合补充氨糖软骨素等保护关节软骨的伤势营养剂。氨糖软骨素是是补充关节软骨的唯一营养物质，骨关节炎疼痛的核心病理就是软骨的磨损导致的，补充氨糖软骨素能保持关节润滑，迅速修复受损软骨，延缓关节退化。

  健力多氨糖软骨素钙片每片富含194mg的氨糖，䃼软骨，护关节；另含102mg的硫酸软骨素，与氨糖协同作用，为关节加润滑、减少摩擦； 健力多氨糖软骨素还特别添加了汉方精华骨碎补，补益壮骨。一般老年人关节磨损也存在一定程度的骨质疏松，碳酸钙增强骨密度，CPP促进钙吸收，健力多氨糖软骨素软硬兼顾，给关节更好的呵护！

  相信看完这一篇你对骨关节怎么办这个问题，也有一定的答案，但真正行动起来才是最重要的！