中华教育资源网薛立新教授：原来尖子生晚上都在这样学习，早点知道，你也可以是学霸！

同一个班的学生，为什么有的学生成绩好，有的学生成绩不好呢？可能你会说，有的学生聪明，有的学生不聪明呗。其实，这并不是关键的因素，关键的因素在于学习效率。

大家的学习过程一般分三步，一是课前预习，二是课堂学习，三是课后复习。在课堂学习的过程中，大家都在一起听课，有的学生听课效率高，有的学生听课效率低一些。但是在课后，特别是晚上，不只是完成作业的时刻，更是自主学习的黄金时段，更是一些学生超越同学的关键期。

晚上如何更高效地学习呢？下面是几位尖子生总结的经验，值得大家认真研究。

如果你能按照这些方法坚持做下去，你与学霸的距离会越来越近，你就是下一个学霸。

当然我们不提倡熬夜学习，毕竟这对于第二天的效率会产生很大的影响，但可能有的同学做到了上面这些，还是迫不得已需要熬夜写作业，那下面这几点关于熬夜写作业的内容一定可以帮到你：

1.根据自己的实力和目标，有选择地写作业

大家日常的作业大致分为以下几类：课后练习、同步练习册、自己买的辅导书、老师发的专项练习卷子、总复习时用的海量套题。

那么以上这些作业，哪些为必做的呢?

如果自己不清楚自己的薄弱点在哪，那就老老实实的多花时间多做几套题，并且用错题本积累错题，经过这些套题训练和错题分析，全面分析出自己的薄弱点，然后再针对训练。

套题的作用是让你熟悉考试过程，把握节奏，发现问题，如果你只是大量的做套题，对提高你的专项能力没有什么帮助。

2.像对待考试一样对待作业

考试时你能随便上厕所么?考试时你能吃水果么?考试时你能开手机么?考试时你能看笔记么看答案么?……考试时不能干的事，写作业时尽量也别干，至少保持30分钟。

30分钟后，休息5分钟，上厕所喝水吃水果聊微信，但一定别打游戏。这样至少有两个好处：

(1)提高效率;

(2)稳定考试时的状态;

作业中的错题也很关键，对于作业中没有弄懂的题一定要收入到错题本里，找老师问同学一定要搞懂为止，方便以后复习时查落补缺。

3.减少学习时的干扰

在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。

在使用电脑学习时，不要开QQ之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你试了之后就会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。

当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

5.晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食

很多同学午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

6.实在很困的时候，活动一下

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

7.最重要的是开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。

现在知道自己和学霸之间的差距是在哪里了吗？晚上的时间要好好利用，你也能成为学霸！