总想着讨好别人，难怪你总是不开心

文/亦染心田

01

7岁开始写作，9岁写成第一本散文集，《打开天窗》更被湖南省教委列为中小学生素质教育读本，蒋方舟“顺风顺水”的一写就是二十余年，这个令人歆羡的“别人家的孩子”却在昨天播出的《奇葩大会》中直指自己的“讨好型人格”。

“我因为太希望别人喜欢自己了，而成了一个谄媚的人。”

“我从来不敢和人提出真实的意见，都是一味地夸奖他们，像一个每天笑脸迎人的店小二。”

……

这种谄媚，这种讨好，渗入到她生活的方方面面，即便是亲密的两性关系也好，职场交往还是和朋友的相处，她都会为了去迎合别人的期待，而一次次丢掉自己的原则与底线，哪怕心里有再多的想法甚至愤怒，都不愿也不敢表露出一丝一毫。

也许一开始，我们会夸赞她足够“懂事”，懂得察言观色，顾全大局，在我们看来，这样的人是能成大气候的。然而“讨好型人格”的短板在于他们太在意别人的评价，而不敢表达真正的自我。用蒋方舟自己的话来说，即“被人喜欢的自己是掩盖了真实的自己。”

正如美国心理学家Harriet Braiker在书中所言：“关于讨好有一个很大的误解，很多人会觉得它是一种良性的心理状态，毕竟看来，被当做好人总是不错的，但实际情况是，很多讨好者，已经不是简单的取悦他人，而是无法控制地讨好他人，下意识地牺牲自己，甚至对来自他人的赞赏和认可上瘾。”

尤其在社交网络被无限放大的今天，我们渴望“被喜欢”、“被赞赏”的需求愈发浓郁，我们开始把那个本就独一无二的自己塞进符合大众审美、迎合大众需求的模子里，成为一个变形的随处可见的复制品。

然而，“真正喜欢你的人，是欣赏你骄傲的样子，而不是故作乖巧谦卑讨喜的样子。”通过适度放空战胜了“讨好型人格”的蒋方舟如是说。

---

02

与年少成名、备受追捧的蒋方舟不同，松子的一生“怎么看都是无趣的一生”，尽管她只是电影中的虚构角色，但从她身上，我们不难找到自己的影子，尽管我们并不是那么愿意承认。

小时候，缺爱的松子发现只有做鬼脸父亲才会笑，她就一直努力取悦父亲，以至于成年后这个鬼脸就成了她自欺欺人的保护伞；

毕业后，松子有了稳定的工作，人美歌甜，颇受学生欢迎，但却因为“讨好型人格”栽了一个大跟头，她的人生轨迹也由此偏离了航道。

为了解决学生偷钱事件，松子不仅掏出了自己的所有现金，还从同屋的老师钱包中“偷”出两张大钞，凑齐一万两千日元垫上，向旅馆老板声称是从反省的学生那里拿回的钱。

但她的举动不但没有得到应有的感激，还遭到了教导主任的性骚扰和偷钱学生的倒打一耙，被迫承担偷窃责任的松子也因此丢了饭碗。

她傻吗？或许是傻的。

她总习惯性地将别人的错误归结于自己，越是想圆满的解决问题，越是手忙脚乱，错漏百出。她努力的委曲求全，迎合别人，却一次次将自己的软肋暴露无遗，让不怀好意的人有了可趁之机。

而“松子的爱情，太过耀眼，也太令人心痛”，她每一次轰轰烈烈的去爱，都只是贪求那一丝她渴望至极的温暖啊！即使自己被轻贱、被损害，哪怕低微如尘埃。她一次次觉得“这回我的人生完了”却又一次次重新寻觅，跌跌撞撞，头破血流。

她花了40余年的时间去取悦别人，“以为自己会活的像白天鹅，其实是黑乌鸦”，然而她却忽视了将她放在心尖的泽村惠和久美，将原本触手可及的温暖拒之门外，也许是因为落差，也许是仅存的自尊心在作祟，她毕生所寻、求而不得的“你回来了”其实一直都在。

而我们又何尝不是一样，总是着眼于自己无法企及的，却又对自己所拥有的不屑一顾。

是时候对那个总想着讨好别人的自己说：“你最应该讨好的本该是你自己。”

---

03

蒋方舟也好，松子也好，她们在小心翼翼隐藏自己，迎合别人的过程中渐渐丧失了说“不”的勇气。而正是这毫无原则和底线的退让，让她们麻烦不断。

美国作家乔希·比林斯说过这么一句话：“人生中一半的麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢。”

很耐人寻味不是吗？想想我们身边，这样的人，这样的例子可真不少。

我们明明不情愿去一个陌生的派对，接一项重要的、临时的项目，帮朋友一个并不是那么力所能及的忙……但我们就是害怕一旦将拒绝说出口就会让对方失望，就会破坏两人之间的关系，就会造成一大堆并不好受的连锁反应。

但这种担心其实在某种意义上是被夸大了的，人们实际上会更尊重那些信念坚定，敢于说“不”的人。

格雷戈·麦吉沃恩在《精要主义》一书中举了这样一个例子：想象一个邻居，他从来不给他家的草坪浇水，但是只要你打开你的洒水器，水就洒到了他家的草坪上。你的草地渐渐变黄并行将枯死，但是邻居看了看他家的青青绿草，暗自思忖：“我家的院子不错呀。”

于是，所有的人都是输家：你的努力白费了，邻居也从没有养成给草地洒水的习惯。怎么解决？你必须筑起篱笆，让他的问题离开你的院子，待在它们该待的地方。

“筑起篱笆”，换言之，设置你的底线与原则，向那些侵犯界限和浪费时间的事情说“不”，这不仅于你有利，于那些不得不自己解决问题的人也大有裨益。

当然，这个“不”说的可得优雅，硬邦邦的拒绝可不是上策。

文末送给总想着讨好别人的你一句话：

别轻易放下你的骄傲，

敢于说“不”，这本就是你的权利。

亦染心田，90后自由撰稿人。悦纳不完美的自己，打磨，蜕变。自我剖析/心灵鸡汤/个人成长