五点早起打卡的第325天，我有了新发现

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2020-01-12，今天是我持续五点早起打卡的第325天。最近这段时间我慢慢意识到持续的早起在不知不觉中给我带来了一个好处，那就是让我更容易去坚持一件事。比如，进行俯卧撑练习，记反思日记。放在以前估计自己坚持不了几天就歇菜了，可没想到现在俯卧撑练习我已经不知不觉持续了55天，反思日记已经持续21天。最初俯卧撑我一次做不到5个，而现在我可以连续做80个了。

这个从养成一个好习惯到收获多个好习惯的过程，让我明白了在多数人眼里很困难很累的事-坚持很多好习惯，其实完全就是一件顺便的事，根本谈不上困难。但如果都是从0到1，一下子上来就想搞好几个习惯，那肯定让人吃不消，因为习惯培养的初期往往会有很多不适感，一种不适感尚可忍受，可很多不适感肯定会让你难以持续下去。

从一个小习惯入手，把小习惯养大，就像把小母鸡养大了，她就自然而然的会生出很多鸡蛋，而鸡蛋破壳就是一个又一个小鸡。而这个过程的起点，就是最初的那个蛋-最初的小习惯。这个成长与孵化的过程，完全是一个自然而然的过程，根本就谈不上痛苦。所以我坚信，好习惯持续下去，会有更多不一样的美好发生，一起期待，一起见证。

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“有道无术，术尚可求；有术无道，止于术。” 这两天我对于这句话的感受越来越深刻。就比如说进行俯卧撑练习吧，其实很简单，就是俯下身双手撑地然后做就对了。期间我由于练习姿势不对扭到了手腕，于是就去查什么是俯卧撑的正确姿势，然后进行调整，之后就再没有发生弄疼手腕的情况。

之所以做俯卧撑练习，想法其实很简单，就是觉得上肢力量弱需要加强一下，于是趁着早起就开始练起来了。随着俯卧撑练习次数的增加，我就开始思考，只做俯卧撑，锻炼的肌肉块很有限，后面需要进一步调整姿势或是增加花样儿以锻炼更多的肌肉。

话说刚开始想做俯卧撑时，想法很简单，就是做就够了。真没有想到随着次数的增加，居然由一个小想法俨然快演化出了系统锻炼上肢肌肉的雏形。而这些其实都是源于对于恒的践行，对于道的践行。最初自己也不讲什么术，但慢慢的术就自然的演化出来了。

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现在的我再看那些没有解决核心问题，而去一味讲方法和套路的文章，是真心看不进去了。而放在以前，我会觉得非常好，会夸赞人家说的有条理，有道理，可然后呢，自己并没有照着去做，而是将那些方法和技巧束之高阁，即使有尝试去做了，也往往坚持不了几天。在我看来这完全就是因为没有抓住本质，没有解决核心问题，也就是心的问题。

那如何解决心的问题呢，在我看来就是读书、学习、思考，然后行动。早起就是我给自己提供的行动，更是进行读书和思考的空间和时间。读书和学习是让你从外界获得知识与道理，思考是让知识与自己的内心建立联系，行动是为了让身体进行验证。要知道只有经过体证的知识与道理，才能真正的和内心建立有效的联系，才能真正的转换为智慧。

现在回头再看之前所谓的干货文章，我发现里面方法说的基本都对，但如果把握住了自己的内心，认准了无挂碍的去做了，在做的过程中，有自己的思考，慢慢的这些方法和技巧自然而然的就会蹦出来，甚至根本不需要自己刻意的去学习。或许这正是道法自然的意思吧，要知道大自然中万物不正是在阴阳交互中孕育出来的嘛，动起来的水才会有鱼，静下的水只会是一潭死水，毫无生机。

一位我特别敬重的老师说过这样一句话，“什么是好的商业设计，不是回答如何挣钱，而是如何过好未来的每一天”。今天已是2020年的第12天了，我们新年的flag已经立了，现在执行的怎么样了？是不是该来个自我反思啦。

共勉！