正面管教导师雨奇
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《超越幻象，走向内在》--黄庭站桩D6

今天是2017年的第一天，依然是六点就醒来了，可是还想睡，就接着睡去了，一直到八点多才起来。

站桩前跟女儿说我要站桩，这期间希望她可以待在客厅，不过来找我，女儿欣然应允。

刚开始一会，在深呼吸时忽然觉得一口气窝在胃里，胃憋的有点难受，接着手机膝盖，发紧，甚至有点抽的感觉，我静静的看着那个紧和抽，那个感觉在膝盖盘旋了一会就消退了。

今天蹲的比较深，留意关节的放松，时间过半时依然稳稳站着，腿和膝盖都没有发抖。这个时候我的脑海里有一个声音：我要坚持下来，稳稳站到结束，尽量不抖。

当这个声音出来，膝盖稍有抖动我就会及时放松一下关节，那个抖动就会减轻，一直到引导中提示“该来的就让它来，该走的就让它走”，我忽然意识到我在控制，我为什么不让腿抖呢？抖就抖好啦，抖说明它需要抖啊，这样想着，放下了控制，腿开始抖动，依然是跟前两天一样的晃动和抖动，这时候引导已经提示站桩要接近尾声了。

《超越幻象，走向内在》--黄庭站桩D6_第1张图片
走向内在

❤️今日奥修及彩虹卡

奥修：超越幻象（对应大阿尔卡纳的20号牌“审判”）

彩虹卡：蓝色，我怎么想就会看见什么。

❤️启示

这张奥修牌，图中的蝴蝶代表外在，代表着那个经常变动的、不真实的幻象，而在蝴蝶的后面，有一张有意识的脸，两眼中间眉心的地方已经展开一朵心形的莲花，还有带着觉知的上升太阳，透过内在太阳的上升，静心就诞生了。

想要找寻那份真实，回归自己的内在，向外寻找，永远不可能到达。

当我们把注意力放在外在，就会生出很多的评判：是非、对错、好坏、要这个不要那个......这些评判和判断让我们远离内在的真实，陷入头脑中的幻象，以及我们的旧模式。向内走，往内看，才可以进入自己最深的真理。

对于一切所谓真理，我们不一定要全部跟随，要求自己去符合，没有什么绝对正确的事情，而你的心你的身体，最清晰这一切是真实的还是虚幻的。

昨晚静坐时虽有摇晃，但少了很多焦躁。感谢2017第一天牌卡给我的启示，开启这条向内走的路。

《超越幻象，走向内在》--黄庭站桩D6_第2张图片
静心

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