从心理学的角度讲，专注力，又称注意力，是指一个人专心于某一件事物或活动时的心理状态。
心理学家丹尼尔·戈尔曼在他的作品《专注》中，引用了一个研究结论：专注力比起智商对学生成绩的影响更大。
专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。
如果孩子在注意力上出现问题，就会影响知识的吸收，从而严重影响学习质量。
如：上课听讲不到几分钟，就像热锅上的蚂蚁着急开小差；刚开始做作业，就要嚷嚷上厕所；如果专心读完一本书，更是雪上加霜。
今天兰可琪绘本教育品牌总部就和大家一起来聊一聊孩子专注力的那些事儿。
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影响专注力的三大因素
作为父母的我们，想要帮助孩子改善这种糟糕的情况，首先需要了解影响注意力的三大影响因素：
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生理因素
美国心理学家把注意力作为一种力进行量化测定，发现小学生只有15个单位的注意力，这点注意力仅够支撑孩子聚精会神听20分钟课、抄写15分钟生字、背8分钟单词。
另外，学习的不同阶段注意力消耗量也有差别，其中三个阶段消耗最大：
一是启动，孩子从玩到学，需要消耗一定能量才能进入状态；
二是转换，从写语文到做数学，作业内容变了，转轨也要消耗精力；
三是疲劳期，孩子累了，不想学了，这时对注意力的能量消耗最大。
心理学研究发现，注意力的持续时间有其年龄特征：
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环境因素
如果学习环境混乱、嘈杂、干扰过多，也会影响孩子的注意力。
比如：孩子在学习，家里突然来了很多客人，进进出出，开着电视机，大声聊天。每隔三五分钟，就有人推门进来看看，在不断的被打扰中，孩子根本无法专心学习。
心理学研究表明，专注力的劲敌之一就是嘈杂的环境，经常处于嘈杂环境中的孩子，不仅无法集中注意力，而且还会出现焦躁、不安等情绪。
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心理因素
从心理学角度分析，很多孩子在做自己喜欢的事情时，注意力非常集中，但当面对学习、写作业的时候，往往注意力就变差了。
因为学习一开始就是比较枯燥的，孩子需要经历一个摸索的阶段，才能慢慢体会到学习的乐趣和成就感。
但很多家长，一旦发现孩子达不到要求，便着急上火批评责骂。
最后，将会给孩子带来这样一个信念：学习又难又枯燥，我总是被爸妈批评，真不开心。
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如何提升孩子的注意力？
《颜氏家训》中有这样一句话：“人生小幼，精神专利，长成已后，思虑散逸，固须早教，勿失机也。”
意思是：人在幼年的时候，注意力高，容易专心，一旦，长大成人后，精神便容易涣散，难以专心，所以在幼年时期，接受有关专注力培养的教育，是不容忽视，不容错过的。
1、鼓励孩子一次只做一件事
孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同时进行，一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候，同时被其它事情打扰，这样就会损害注意力的有效集中。
所以，强烈建议家长，鼓励孩子一次只做一件事。
2、引导孩子制定时间计划
引导他们做好时间管理，一是能明确任务，二是能增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后，便能增加完成任务时的“专注力”。
如果孩子能完成出色，且一次比一次优秀，可以尝试逐渐增加做题时间。
3、为孩子创造一个学习环境
这个环境就包括两个方面。
一方面保持室内安静，保证孩子读书写字时，不被其他声音打扰；另一方面，要有整洁单一的书桌。将那些容易吸引人注意的漫画，贴纸，小玩具统统收起来。
4、不要轻易打断孩子
当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时，不要去轻易打断。
例如，孩子在专心玩积木或者研究玩具时，虽然耽误了全家出门的采购计划。
但是也可以耐心的等待几分钟，鼓励孩子持续思考。正如蒙特梭利名言所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”
5、坚持朗读训练
朗读训练能在短时间内，要求眼、口、心、手相互协调，并且高度集中精力。
如果每天能让孩子在固定的一段时间内（10-15分钟），坚持朗读训练。也能在一次次尝试中增加集中注意力的能力。
6、多一点关注和陪伴
曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。
其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。
须知，如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。
7、配合孩子做一些有效提升注意力的小游戏
例如：复述数字
大人开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。
比如，大人报“135”，孩子重复一遍，大人再报“1354”，孩子再重复，大人再报“13545”，孩子再重复，以此类推。
坚持每一天比前一天增加一位数或者更多位数，相信在不断的训练中，能增强记忆力，也能增加注意力集中时间。
此类游戏还有很多，反口令游戏、拼图、积木、找关键字等等。
最后，琪琪想提醒各位家长，培养专注力，不能期望一蹴而就，而是一项需要长期努力的事情，也希望家长们都能多点耐心。
成长，本来就是一个慢慢来的过程。