A【90天检视】230-11组-吴容#230的90天践行1.0（190316~190622）检视时间@20190627

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【230-1.0的90天践行目标总结】
一.跑步每周5公里两次
二·瑜伽每周两次课
三·孩子自动化
目标一：

感恩遇见易效能让我爱上运动，让自己成为一个积极乐观向上的人，并在运动的道路上链接了很多志同道合的朋友。成功影响身边5人以上坚持跑步运动并加入早睡早起队伍。

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跑步运动成功改变了我的亚健康，改变了我的生活状态，以前总是觉得自己多愁善感，伤春悲秋……理解你的人说你矫情，不理解你的人说你有病！的确如此，现在看来人生想要改变，光想不做内耗就能让你伤得不轻！跟着一群优秀的人做着自己感兴趣的事情是一种怎样的体验？老公说我变了，爱笑了！不再盯着老公的缺点不放了，易效能教会我们的是如何用生命去影响生命，真的在路上怎会有时间去关注别人的缺点，更多的是找到自己的人生方向与三圈交集！变得善良，不再麻木看到别人痛苦都想去帮帮别人，不管别人领不领情，内心也不受伤。内心的强大才是让我成长动力……
目标二：
瑜伽课没有完成全程课程，但是在上过的那些课程中，让我感觉到不管你做什么，只要你认真的做一件事，都能遇见更好的自己！瑜伽课每次上完身心都有被洗礼的感觉，释放了内心的焦虑不平和的情绪，在瑜伽课上我学会了如何去关注自己的呼吸，去关注自己的内心。坚持下来的日子终于有点成效腰小了点，这就值了……
目标三：
孩子自动化的过程让我才真正的认识到孩子不是机器，养育孩子的过程中就是自我成长的问题，一堆的清单也没有办法去改变孩子的生活状态，最重要的原因根本不在孩子，而是我们有没有充分就接受我们的孩子。尊重孩子的成长规律，经过反复反思的实践学习与人沟通，最终才发现问题的本身并才可怕，可怕的是我们根本不知道问题的本身，孩子真正的自动化过程是父母跟孩子一起同修的漫长时光，养育孩子我们切不可心急，要有陪着蜗牛去散步的心态……维护与重建孩子完善的自尊体系才是我们重新找到的方向，欣慰的是我们通过学习与努力找到根本性的问题，而之前我们根本意识不到这是问题。
孩子情绪的管理，是我们在践行中重塑的另一个目标，这过程需要家长一起陪同孩子修行，父母的情绪平和，爱学习爱运动的父母从来都不会害怕自己的孩子会差，在知行合一的路上做更好的自己给孩子优质的父母！

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八大关注的复盘
1.学习成长改变
a.加入230的2.0的践行
b.109期亲子班带组组长
c.加入小能熊终身会员
d.跟着李跃儿老师每周学习如何教育孩子
e.每天上班路上听书
2.身心健康
a.运动治好了我的咽喉炎
b.早睡早起一百多天没有间断
c.精神好工作效率高
d.状态好情绪平稳很多
3.事业有成
a.提高了工作效率
b.缩短了工作时间
4.社交人脉
a.结交了很多运动的朋友
b.帮助到了需要帮助的人
c.学会主动跟别人链接
5.休闲旅行
a.带孩子外出短途游行2次
b.跟朋友常外出聚餐
c.约朋友一起游北京及亲子课走起
6.财富自由
a.大道至简~断舍离
b.学会理财增加了部分被动收入
7.高能要事
a.每天坚持吃青蛙使用番茄钟
b.学会了使用OF及日历
c.运用坚果云及印象笔记
8.家庭和睦
a.建立了亲子运动日
b.家庭生活中运用爱的语言
c.学会充分尊重孩子
90天践行下来，收获也很大！感恩一切，接下来的日子好好践行2.0跟着大家继续努力遇见更好的自己！

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