自我戒烟可能性分析

参加这14天写作之前，我参加了“有间客栈”挑战30天独立书写，主题关于：我和我的文字关系，在其中一篇日更《敲字我一直有“病”》，我着重讲了我现在和文字的三种形式：一、微信、QQ、短信等交流型手语；二、工作中工具性文件，主要指新闻稿或策划文案；三、个人日更或其它性创作文字，天马行空，大而无当。最后一种文学写作不合时宜，显得有病态。此外，这三种文字操作时，我都会抽烟，抽烟是一种病态行为，所以我敲字都是有病的表达。

秋枫暖阳

我要戒烟还有几个原因：

一、咳嗽严重，身体差了。这一年里忙于各项工作，承担了各种压力，跑业务，写稿件，考虑复杂的事务，应酬，这些都想通过香烟刺激自己，缓解自己压力，但身体越来越差，动不动咳嗽，我担心自己哪一天得肺气肿、肺癌。我已经37岁。

二、我自己不知道抽烟到底能给我带来什么？但抽烟真的耗钱，一年十分之一收入耗费在烟上，不划算。我以前一直以为抽烟能缓解我精神紧张，能对我提神醒脑，但它也有很多负面作用，我现在抽烟都是下意识行为，有时候吸烟就是那么一个做那抽烟动作，而不是本身想吸烟。

三、我父亲死于肺癌，我大舅死于肺癌，肺癌病人生病最后非常痛苦，癌细胞转移后，在骨髓、在大脑里，那是钻心地痛。我一方面，恐惧死亡，另一方面，我也怕自己如果患了癌症，我最终结局是不是这样可怕，受病痛折磨。

四、我抽烟有25年历史，我应该是在小学六年级时开始抽烟的。刚开始抽烟，是因为城市里复读生到我们镇上中学借读，带着恶习，我父亲是那个镇中学老师，父亲常年在外做生意，我和姐姐在家读书，我是跟他们学坏的。那时候，认为抽烟是一件多么有范儿的事情。现在不一样了，公共场所禁止抽烟，因为跑教育新闻，我去一些学校，好多男性校长也不抽烟，目前社会各个层面都在表达“抽烟有害健康”、“公共场所禁止吸烟”，不抽烟是新风尚、新文明。

五、今年，我的爷爷去世，对我影响很大，我父亲4年前去世，这几年我用将近25万字，来不断剖析我的原生家庭，剖析我自己的问题，我身上存在很多恶习。我觉得，我应该努力改变自己，要戒烟，要减肥，要练习书法，要陪女儿，过上一个积极健康的生活，我觉得自己以前是病态的，我要重塑自己做一个正常人。吸烟是我的顽疾，我想从这个纠正这个顽疾开始，看自己是不是真得发自内心地要求改变自己。

为可爱女儿我要健康活着

我为戒烟做了哪些准备？

一、内心开始惧怕死亡，深深感觉到吸烟危害性，内驱力很强。

二、购买了三本书，《这书能让你戒烟》（图解版）、原文版、终极版，昨天看了图解版，有点收获。但是吊轨的是，我昨天是抽了几根烟，看了这本书，今天也抽了几根，但比以前一天一包多量少了很多。可能要谢谢这本书。

三、今天参加14天写作特训小组，我特意把它拿出来，就是很严肃地看待这个问题，通过写作训练不断意识清楚它，然后改变掉。巴巴拉·明托说：人类还有一个共同的特点，即只有用某种方式将思想表达出来——说出来或者写下来，我们才能够准确地把握自己的思想。

阅读第一章

所以，我在这14天里首先一个着重问题，就是通过写作的方式，理解我对戒烟是否有了合理、准确、迫切的认识。也请大家帮我监督。

我能不能戒烟，这个问题，现在还不能给出答案，它必须要求我有3个月不吸烟过程才能给出明确答案。但读了亚伦·卡尔《这书能让你戒烟》的确让我深刻认识到了，吸烟是一种病，吸烟不能给我带来什么，反而让我乱花钱，损害身体健康，让别人对我印象大打折扣。

所谓，戒烟让人精神不适，身体发胖，我还没有在戒烟过程中体验，按亚伦卡尔意思，这些应该没有。

那我明天，是不是就应该去戒烟了呢？！

说明：今天在当当网通过电子版，简要看了《金字塔原理》第一章，我今晚写作，是完全不符合规范的。错误很多，让大家见笑了。