第一，拒绝碎片化信息。
获取信息和学习知识是两件事。
“信息”是没有用的，你就算知道了在专业以外的某个知识，除了吹牛谈天以外，是很难真正用上的。
举个例子，你听过一个哲学观点“我思故我在”。
也许你还知道是笛卡尔的名言，甚至知道其法语原文叫“Moi,que je pense, je suis.”。
也许你还知道这句话被定义为唯心主义哲学。
然而这个内容，你看到了用不上，它就只是“信息”，而不是知识，因为它没有事实上拓宽你的思维层次。
如果你碰巧了解了一次这句话的推导过程，你可能就会有一个新的认识。
这句话起源于一个大家都熟悉的点，中国人的话说叫“庄周晓梦迷蝴蝶”。
笛卡尔也是这么想的，他无法确定无疑自己不在做梦。
你怎么确定自己不是在做梦？
有人说可以通过掐自己，捏自己，让自己感受到疼痛。
但是，这个“掐”和“捏”事实上也是一种神经信号的传递而已。
要是我在做一个无比清晰的梦，这个梦里，我的动作也会通过神经信号的传递，构建出明确的感觉呢？
有人说，色彩，梦里没有色彩。
一样的，视觉也是一种神经信号的传递，我可以做一个有色彩的梦。
还有说，检查世间的细节，梦里细节并不会那么清晰，譬如你去检查墙缝。
嗯，反驳内容同上吧。
所以，所有的一切都不能证明“我”不在一段梦境里。
于是，笛卡尔给自己找了一个台阶：我正在怀疑自己在梦里的这个怀疑，证明了我不在梦里。
看到没，其实这个“思”，不是思考的思，而是“怀疑”。
你看完以上所有，可能会被绕晕。
事实也是，这段内容我看了四五本相关的书，但是都没有记住，还是通过翻笔记回忆起来的。
说明，以上都只是碎片化的信息，不能用于指导生活，读了也没有用。
直接搬来聊天装逼的话，甚至可能引人反感。
因为这些内容，假大空。
而如果你是系统学习了所有这些内容，系统学习了前因后果，你就会深刻记住一个命题：人如何证实自己真实存在？
并且你会得出一个结论：大家都无法证明。
这是一个在讨论中有意义却在真实世界不言自明的事情。
也就是说，实践和理论是两条线。
把实践变成理论就会公说公有理婆说婆有理，把理论变为实践才能真正让理论具有价值。
这个纯哲学的命题，在生活中却处处得用，用这样的方式，你思考问题就不会单一了。
换维度，往往是解决问题的方便之法。
譬如你知道一个人负面情绪很大，如果只跟着自己的情绪去质疑他、讨厌他，要他按自己的方式生活，那么自己也会很烦恼。
如果一味纵容对方的负面情绪，那么可能他的情绪会更大，并且反噬自己。
这些做法，只处在想象阶段，和理论意义上。
更好的方法是，在他负面情绪很大的时候，去抽掉他负面的基础。
人负面情绪高涨为什么？
因为有理想没实践，因为有想花钱的项目而没有钱。
你只要通过理顺能实践的方式，让对方反思自己的理想，就能帮对方消灭一半的负面情绪。
你只要在实践基础上，让对方怀疑自己花钱的项目，就能帮对方消灭另一半的负面情绪。
这些就是在系统学习了以后，对“我思故我在”这个说法的系统理解。
从知道是什么，到知道为什么，到知道怎么办。
从哲学到心理咨询实践。
我想说的是，与其去听各种读书会，获得各种看起来有用的信息，吃别人嚼剩下的东西，不如自己真的捧一本书读读。
拒绝碎片信息，去捧一本真正需要花时间读的书来慢慢读一读，会很有用。
第二，处理好自己再顾旁人。
多年前在一本西方的书上看到这个理论。
当时虎躯一震。
资本主义思想真是腐朽末落啊。
后来才发现，如果不是自己很好，再去看顾旁人的话，所有给别人的好，都是假的。
自己可能不想给，别人可能不需要。
什么样的人情商最高？
最接近自己的人。
什么样的人最能让旁人舒服？
最让自己舒服的人。
如果自己在人生过程中，甚至没有正视过一次自己的愤怒、卑微和羞愧，那么是不可能懂别人的愤怒、卑微和羞愧的。
这就是为什么有的人，安慰别人，达不到人心。
因为这些人，都没有看到过自己。
在我一篇文章下面收到的评论，笑死我了。
为什么好笑？
因为这些伙伴get到了游离于他人情绪外的精髓。
打不到人心的谈话，正好就是这样，完全不去看别人当时的情绪，只去纠缠事情。
事情是有千面的，有对错，有立场，有人心。
但是情绪很简单，喜怒哀乐。
有的人对某件小事的情绪看起来很荒诞，但是剖析以后又会发现，真的不那么荒诞，它很具体，如果自己在那个位置，也会有完全一样的情绪。
而怎么才能让自己在那个位置？
了解自己啊。
看到自己日常的喜怒哀乐，看到自己的抑郁和焦虑，看到自己的卑微和羞愧。
如果都能看到，那么下一句话出来的时候，当然就会更加直穿灵魂。
第三，习惯于给自己找做事情的内在动力。
嗯，目的论总让人鄙弃。
但是，完美的目的，才能构成完美的动力。
无数多人问我：“我怎么才能做到像你一样早上五点起床？”
我总是反问：“你为什么要早起？”
没有目的的行为是苍白的。
年初的flag为什么到年末能倒一半？
就是因为这些flag里面不包含欲望。
我想一年读30本书。——你读这个书要干什么？
我想一年跑1000公里。——你跑那么多里程做什么？
我想结识10位新朋友。——你认识那么多人为什么？
这些基本问题不搞清楚，怎么做都是痛苦的。
那么假如说把这些目的都归结为“我想赚更多钱”可以吗？
你可以这么说，但最好不要这么做。
钞票是一种工具，因此只能成为手段，不能作为目的，如果把钞票作为目的的话，人也会变成工具的。
这就是，所有的目的，必须都是人，为了人本身的目的，才更有活力。
有的人在工作中痛苦程度会强烈过他人，这就是对这些人而言，工作是完全违背自身价值观的。
对于价值观里很热爱高度自由的人，去做一份朝九晚五，抬眼看得到60岁的工作，会非常痛苦。
如果让一个决策永远非常安稳的人，去创业，他也会在变化中非常痛苦。
所以最好的方法，就是知道什么是真的让自己开心的事情，并且努力去实现之。
简言之，找到内在动力。
以上吧。