冬天胡吃海喝，夏天穿不了好看的衣服，怎么办？

冬天到了，又到了一个囤肉的季节。

可是等到天气转暖，准备脱下厚重衣服却发现，肚子一坨肉，大腿又粗了，一句话形容就是“胡吃海喝一时爽，减肥火葬场”。

但最近青汁减肥法另行其道，其丰富的叶绿素不仅能清肠排毒，更有助于减轻体重，大受各年龄段的女性朋友们欢迎。

我记得有一位女作家在一篇文章中就这样写道：“青汁不但有茶的清香，而且颜色也很好看，味道很清淡，每喝一口，都会留在唇边一点点的清香，使身体整个漫溢在清香之中，深深的吸一口，感觉全身的细胞都是动的，都活跃起来，抬起头，脂肪就是这样被燃烧起来了。”

所以，我们在品尝青汁的同时，也不自发的养生了。喝了青汁后，自己的肉皮儿上的黑斑明显变淡了变少了，粪便干燥的老习惯也得到了缓解，不会每次都受煎熬了。自己胖胖的脸也变成了瓜子脸，小腿也变瘦了，腰也苗条了，幸福的感觉来临了，我想这就是青汁给我的淡淡的感觉，淡淡中体味她的苦心和清香。

青汁能够减肥到底是什么原因呢？

青汁是选用大麦的幼苗，含有多种丰富的营养素，均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效。而其中的叶绿素、活性酵素、食物纤维等，可以从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外。不仅可以减肥，还可提高免疫力，改善便秘等症状。

青汁不是减肥药，但长期喝，有一定的减肥效果。

它的原理是什么呢？

1)  它的热量非常低，每袋只有几卡路里；

2)  含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。

 3）众所周知，酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。

什么时候喝比较好？

营养师建议下列几个时间最适宜补充青汁：

1）早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。

2）在进食高糖高脂肪食物前喝。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。

3）膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候补充青汁。

最后，不要光想着靠青汁来减肥，青汁不是减肥药，减肥就是要少摄入身体不必要的能量与糖分，适当运动才能加快新陈代谢。小仙女们只有在平时多注意饮食才能毫无顾虑的在每个季节都能穿上美美的裙子哦！