如何预防冠心病？

前两天参加执业药师继续教育培训，炎热的天气情况下，放下工作，步入千人会议大厅，静心聆听医学院教授的精彩授课。

内容有冠心病常用药物进展、解热镇痛药的临床应用及滥用危害、缺血性脑血管疾病的药物治疗、活血化瘀药的临床应用、心理药学及其在药学实践中的应用、痛风与药物治疗等。

我们常常看到影视剧中的镜头：某位中年男士情绪激动后，突然左侧胸痛，急忙请身边人给拿药，然后赶紧舌下含服，稍候症状逐渐缓解，这就是典型的心绞痛发作。

用药及时情况会好转，如果没有及时用药，病情加重，可能出现心肌梗死危及生命。

早上送孩子上英语课，路上望着一位中风后遗症患者步履蹒跚的背影，心想：假如患者10年前，或者发病前数年，能预知他自己如今的身体状况，是否会采取积极的措施，预防脑血管疾病的发生呢？

如今冠心病、脑血管疾病发生人群的年龄，从30多岁就开始会有了，预防疾病很重要！

如何预防呢？

首先知晓冠心病的危险因素与诱因，了解并干预危险因素有助于冠心病的防治。

可改变的危险因素：

高血压，

血脂异常（总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低）、

超重/肥胖、

高血糖/糖尿病，

不良生活方式

包括:吸烟、

      不合理膳食（高脂肪、高胆固醇、高热量等）、

      缺少体力活动、

      过量饮酒，

      以及社会心理因素。

不可改变的危险因素：

性别、

年龄、

家族史（遗传）。

此外，与感染有关。

冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。

知道了上述的危险因素，对照自身和家人的身体状况，35岁以上的人群每年做一次健康体检，及时发现已有的或者潜在的各种异常指标，比如高血压、高血糖、体重超标等，及时控制、改善，防患于未然！

疾病和生活方式息息相关，和饮食关系也很密切。

记得前年回老家探望父母，当时父母还没接来，有一位邻居48岁，患上脑血管疾病后遗症，腿脚不便，左手不能灵活使用，他有些心灰意冷，居然说：“要不是孩子上高中，真的不想活了。”俗话说：“病来如山倒、病去如抽丝。”我们鼓励他接受治疗，慢慢康复。

询问他的饮食习惯和发病原因，他坦言：“平时爱吃肉，几乎每天都吃一盘子肥肉、还要饮酒。”很显然，这种髙脂肪饮食还有饮酒的不良习惯日积月累，也是发病的主要因素之一。

要想自己有个好身体，就要管住嘴注意饮食、迈开腿适当锻炼身体！

我们常常看到这样一种现象，比如60岁至70岁同样一个年龄段的人，有些身体硬朗，甚至80岁依然耳聪目明，而有些60岁左右，就已经疾病缠身，甚至英年早逝。

有一位著名主持人平时身体健康，有一次患病后让他彻底明白健康的重要性，并且直言：“世界离开你还是这个世界，你自己失去健康后什么都没有了。”

因为重大疾病之后，正应了那句话：“年轻时拼命挣钱，年老患病后拿钱买命！”

很幸运，我们如今身体健康！

温馨提醒大家注意身体保养，养成良好的生活方式，预防疾病发生，健康长寿！

祝大家工作愉快！  

执业药师继续教育