第五周小结--共同的价值观/能力边界/元认知/智慧

第五周小结2017.02.04

（一）本周主要工作

1、天天学英语：7篇

2、冥想：4D

3、运动：0

4、每天一个关键词：更新5个

5、写作：4篇--第5周小结&亲子英语启蒙（6-7）&积累

6、阅读：成甲《好好学习》&复习红色笔记本

（二）本周收获

1、因为一件意外事情的发生，彻底影响了我过年的情绪，但我调整得很快，而且我和大为之间一次深聊，彼此价值观趋向统一。

共同的价值观：过自己想要的生活（除了家庭、孩子以外，要拥有自己的生活）

2、李笑来 第27周专栏《早不是决定性因素》--认清自己的能力边界

认清自己的能力，知道哪些错过的机会可以把握，哪些机会即便重来一次也未必属于自己，这样才可以脚踏实地地面对今后的机遇。

自我反思：知道自己的底牌是什么？没有那个能力，还要逞强，这不就是丢了西瓜拣芝麻？

精力有限的情况下，先把自己眼前的事情做好，教育好为为，有自己的生活。

3、李笑来大年三十演讲《元认知》

元认知能力：就是你对自己的认知有刻意的认知能力，你知道自己是怎么想的，你知道自己的想法是怎么产生的怎么发展的，你知道如何想尽一切办法去思考你的思考结果是否正确合理，是否有改善余地，如果有，当然会不由自主地区主动改善。

元认知表现形式“感受细微变化的能力”

冥想的关键-就是当大脑走神时，刻意把注意力收回来。通过刻意调整，增强感知力。

4、贪婪有两种：①无知地贪婪《李笑来：第26周专栏 》；②只追求自己想要的，而不懂得珍惜自己已拥有的。

5、万维刚 日课045 智慧

“智慧”是指通过你的理性，来对生活中遇到的挑战，做出正确的选择和判断。

研究者特别从三个方面考察一个人的智慧水平：

1. 智识上的谦逊 —— 我知道我需要更多的信息，才能合理评估这件事，我知道未来可能还有不确定性；

2. 超越自我 —— 我知道我身在这个事情之中可能会当局者迷，应从旁观者的视角看问题；

3. 考虑他人观点，达成妥协 —— 我知道不同观点的利弊，能理解这个事件的参与各方的想法和立场， 我不仅仅考虑自己的利益，也考虑跟别人的关系。

（三）本周反思：困难想得不够全面

1、表现：遇到难题，可以想到问题，但对困难估计得不够充分

2、原因：一方面，没有想到自己的能力边界；另一方面 想问题的角度、方面还是受认知局限，思路没有打开

3、对策：加强思考；不要盲目乐观。