简介
军体拳是集世界传统武术之长演化而来，组合成了一套具有空手夺刃、防身制敌特点的实用拳术，军体拳的初级套路还具有观赏作用，而练到炉火纯青能以一打十。
预备姿势
在立正基础上，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”，屈膝，体重大部分落于右脚（三七步）。两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺胸、收腹，目视前方。
弓步冲拳
身体左转，成左弓步，同时左拳收于腰间，拳心向上，右拳从腰间猛力前旋转冲出，拳心向下。目视前方。
实用技法:敌上左脚成左弓步，以右拳直击我头部或胸部，我重心后移，成半马步，同时左拳向外架开来拳，右拳收于腰际;动作不停，我重心前移成左弓步同时右拳猛击敌胸部或其他部位。
实用要领:
(1)我左拳格挡必须是根据敌击打的部位灵活运用。
(2)右冲拳同时要蹬右腿，形成反作用力，以增强右拳的爆发力。
(3)本技法一也可用于直接进攻，即双方对峙，敌注意力分散，我则乘势猛进，无预示直接猛攻敌上段。
穿喉弹踢
左拳变掌向前上猛插，掌心向上；右拳收于腰间，同时抬右腿略平，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢、并迅速收回。
方法一:敌以右冲拳击我上盘，我重心后移，稍向右闪身，同时左手擒住敌右手腕。我提起右膝，顶撞敌腹裆部，同时右拳变掌猛插敌喉部。
实用要领:
擒腕要准，穿喉、顶裆的同时要猛拉敌右臂。
方法二:敌发右拳直击我头部,我身体略左转.右掌向下、向内拍击敌右腕，同时起右脚弹击敌裆部，迅速收回，重心落于左脚。
实用要领:右下掳、右弹腿同时进行。
马步横打
右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右掌自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳和肩同高，拳心向下
实用技法:敌用左直拳向我面部击来，我迅速向右侧闪身躲过，同时左手向左、向外搂抓敌左腕，左转身，上左脚扣敌脚跟处，以右拳猛击敌头部或腰部。
实用要领:抓腕要及时，上步要快，右拳击头要借助拧腰转体之力。
内拨下勾
右转身成右弓步，同时右臂内拨后摆，左拳后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。
实用技法:敌左勾拳击我腹腔,我右臂向下、向外格挂，使敌进攻失效,动作不停，我速向右前方上步，随势左拳向前、向上猛用力撞击敌腹部。
实用要领:格击或拍击用力短促爆发;下勾与斜上步要同时进行。
交错侧踹
右转身，右脚尖外摆左大腿抬平，屈膝，脚尖里勾，两臂在胸前交错，左脚向左侧猛踹，同时两臂上下外格，曲右肘，右拳与头同高，拳眼向后；左臂自然后摆，拳心向后，左腿踹后迅速收回。
实用技法:
方法一:敌我对峙。敌发左腿向我上盘攻来，我重心后移右脚，左脚提起，同时双臂交错于胸前防守动作不停，我左脚猛踹敌支撑右膝,敌倒地。
实用要领:踹腿要及时、准确、有力。
方法二:敌左右拳对我连续猛攻，我右侧转身，以左腿迅速踹击敌前腿膝部或腹裆，以阻敌攻势。
实用要领:踹腿要突然，可随战机攻击敌方膝关节、前胫骨、内外侧膝部或腹档，顺势转入对敌连续反击，同时要注意防守。
外格横勾
左脚向前落地，同时左臂向上挡、向外格，左转身成左弓步，顺势右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛力横击，拳与鼻同高，拳心向下；左拳自然后摆。
实用技法:敌上左脚，同时以右直拳击我头部。 我左拳向外向上挡开来拳。左转体以右拳猛勾敌头部以头最好。
实用要领:
(1)防守时要注意防敌徉攻。
(2)力求做到左防右攻同时完成。
(3)为增强攻击的有效性，我攻击时左右脚均可向前侧移动。
反击勾踢
左脚尖外摆，起右脚，脚尖里勾，两手在胸前交错。右脚由后向前、向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，右臂自然后摆，拳心向后。
实用技法:敌上左脚成左弓步，同时用右拳直击我头部，我向右侧移身闪过，同时左手由下向右向左弧形绕环，擒住敌左拳腕，动作不停，我重心前移，左转体，起右脚向敌左脚外侧踝关节处踢出，将敌左腿挂住向前勾挑；同时右前臂向后横拨敌胸部，敌方倒地。
实用要领:
(1)擒腕要准。
(2)横拨与勾踢要协调一致，勾挂位置要选在踝关节处。
(3)力量末端，擒腕之手要顺势松开(不能抓死)
转身别臂
右转身，右脚尖外摆并猛力下踏同时左脚抬起，上左脚成左弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂，右后转体180度成右弓步，同时右拳变掌屈肘下压，掌心向下，虎口向前，两小臂略平置于腹前。
实用技法:敌右拳攻我上盘，我闪身躲过，并以左手擒住敌腕,动作不停，我右脚上步，身体左转，左手内旋并向下猛带，同时右臂由下向上用力挑敌右肘,动作不停，左脚向敌后侧上步，身体右转，同时右臂内旋扣别敌右臂，右手抓压于敌右肩背处;同时左手用力向前推压敌右手腕;上体前俯。
实用要领:
(1)闪身擒腕要快、要准、
(2)别臂与转体，推腕同时进行。
(3)别臂时前俯可增强固敌力量。