目标要刻度，执行有温度

这是DISC双证班F76期学员分享的第三天，来自古严老师的《如何通过DISC精进自己的2019目标》，在新年的第一天，听到这个分享，非常有指导意义。

古严老师，不愧是学霸中的战斗机，他是终身学习精进者，马拉松爱好者，《财富自由之路》只字不差阅读社群创建者，《Principles》新生大学官方翻译版纠译者。关于如何设立2019年的目标，足足给了10条建议。给我的体会，就是目标要有刻度，也要有温度。温度是关注人，而刻度是关注事。

你的目标，是否可以打动你？

目标要有温度，是说我们制定的目标，是否可以打动我们自己。换句话说，这个目标，是不是必须要完成，是不是刚需。关于目标，相信小伙伴们过去曾遇到，或者听到如下尴尬的事情。

来自丁香医生

为什么有的目标无法完成，为什么有的目标只能让自己三分钟热度？反过来说，有没有那个事情，我们是心甘情愿、日复一日愿意去坚持的？答案是有，每个人都有，而且是必须有。

比如说，吃饭、睡觉。为什么呢？

因为不吃饭会饿，并且我是吃货我喜欢美食；再比如不睡觉会困，十一点不睡不要脸，十二点不睡不要命（请忽略现在的我），还有人说我喜欢睡美容觉，而且好吃不如饺子，舒服不如躺着。

这样一分析，似乎有答案了，如果想要自己心甘情愿的去坚持一个目标，可以通过为自己的目标找到以下两点：

1. 找刚需：完成这个目标的刚性需求，越强烈越好；比如我是吃货喜欢美食，我是懒人喜欢上海瘫，我要买房子娶媳妇等等；一定要给自己找到必须做这件事的理由；

2. 找刚损：不能完成这个目标的必然损失，越大越好；比如我不吃饭会饿，蓝瘦香菇；我不睡觉会困，没精神工作，会被炒鱿鱼；我不买房，就找不到女朋友；危害越大，坚持完成目标的动力就越大；

同样的道理，海峰老师也说过，当你不确定一个目标是否需要，或者目标的优先级时，可以尝试给这个目标找出，十个完成这个目标多获得的好处，和十个不完成目标所受到的损失，如果你无法被打动，那就暂时先放一放吧，人生苦短，何必为难自己。

人生不设限，精彩自呈现！

目标有温度的另一个体现就是，不给自己设限，听从自己内心的声音，干了再说。你的能量超出你想象。

我们经常会听到，“等我赚了多少钱后，我一定去环球旅行！”，“如果这个女孩也喜欢我，我就向她表白。”。。。“等我。。。”和“如果。。。”，通常是我们给自己人生设限所找到的完美借口，说它“完美”，是因为我们自己并未否定“要采取行动”，所以我们的内心是安宁的，但是这种行动却是有前提的，就是“等我。。。”和“如果。。。”成真后，再行动。其实我们都清楚，如果，很多时候就是没有如果；等我，多半情况只能等到花儿也谢了。

对于打动我们内心的目标，要有信心，更要有耐心。有信心，就是目标的设定，可以在任何时间点，也就是你作出决定的当下，干了再说，“对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。”有耐心，就是在目标的执行过程中，允许我们自我修正和对目标的调整，只要方向是对的，不要急功近利，设置不切实际的目标，最终无法坚持。我们常常会高估自己一年能做的事情，却往往低估十年内能完成的事情。

目标跟进，需要刻度。

目标制定后，如何实施和持续跟进。古严老师提到：

1. 向专家学习，才能成为高手。找到领域中的专家、高手和牛人，直接向他们学习，可以少走弯路；

2. 跟进目标，可以尝试“每天三件事”，列出每天需要完成的三件事（时间管理理论中，也有人称为三只青蛙），早晨列出，晚上回顾，并思考改进办法；

3. 设定年度目标，用数据说话，方便跟踪和复盘回顾；

4. 目标的设定和实施，也要兼顾其他方面，比如健康、家庭、个人成长、工作、社交和生活；人生如旅行，我们在埋头赶路的同时，也要时常停下来，看看身边的景色。

我们每个人身上都有DISC四种特质，是一个复杂的综合体，所以对于目标的设置和执行，既要理性，也要感性，既要有刻度，也要有温度。

愿大家在新的一年里，心想事成，身体棒棒的、事业杠杠的、心情美美的！