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全文 2904 字 | 建议阅读时间 6 分钟
最近，我爱上了一句话——菲茨杰拉德在《了不起的盖茨比》里说的名言——“检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。”
也许我离这个状态差距很远，但，我很想努力达到这样的状态，想要体会那种体验，到底是种什么体验。
我们常说：“差之毫厘，谬以千里”，形象一点说，就是先在白板上画一条直线，然后找到起点，偏离个10度，再画一条直线，这时，我们就能观察最后的两点之间的差距有多少了，哦，不对，还要垂直画上一条线。
看上去，最后就画成了一个三角形，但是，在生活中，我们到底有都少这样的偏离角度，最后导致了两点间不可挽回的失败？
1
有个笑话：一个女人死掉了，她有四个男朋友，第一个是喜欢写诗的文人，第二个是有钱的商人，第三个是和尚，第四个是杀猪的。她死了以后，四个男朋友反应都不一样。
文人说：'’一缕芳魂上玉楼。”一个漂亮女人就这样上天堂了。
商人说：”万解明珠何处求。”这么值钱的一个女人哪儿去找呢？
和尚说：'’阿弥陀佛西天去。“我的女朋友一命归西，到西方极乐世界去了。
杀猪的说：'’我的肉来我的油。“身材这么好的女人死了很遗憾。
换句话说，一个女人死了，她的男朋友因为身份不同，反应不一样，这就是见仁见智。
不过，我想说的却是——转换注意力的重心。
实际上，上面笑话里的四个男朋友的注意力关注焦点就不一样，对待同一件事，有不同的感触，虽然说的都是同一件事，但也说明焦点不同，结果很可能就不同。
转换焦点，对改变生活轨迹，改变思维习惯，甚至改变人生对非常重要。如果注意力的焦点没有选好，那么，飞奔越快，死得越快。而之所以成为焦点，就在于我们关注某件事的程度超过了其它事，才叫焦点。
转换焦点不容易，因为有一个强大的力量在约束我们——习惯，改变这个习惯，会耗费太多的时间和精力。
但一旦改变焦点，你会发现“差之毫厘，谬以千里”，有时是一件有惊喜的事。
当然，我们这个焦点是——注意力，是我们最宝贵的资源，没有之一。有多少人知道自己的注意力是最重要的？
2
现在进入互联网时代，视频影像已经成为了消耗我们注意力的一大杀器，而我们不仅没有移开这个焦点，反而更加关注，甚至时时刻刻都在关注。
我比较喜欢的导演克里斯托弗·诺兰的电影——《致命魔术》里有一段台词是这么说的：你不懂我们为什么要变魔术。观众知道真相。现实既残酷又悲惨，没有奇迹，没有魔法。但是如果你能骗到他们，哪怕只一秒钟，就能让他们惊叹，然后你就能看到非常特别的事。你真的不知道吗？那就是观众脸上的神情。
这就是真相——人们天生喜欢魔术，喜欢那看上去不切实际，却又能满足欲望的魔术。在虚构的世界里，我们能够无所不能，而现实却是如此的难以改变。
换句话说，我们天生就是喜欢逃避现实的，因为现实中的任何一个改变，都需要付出巨大的努力，而在虚构世界里，我们可以通过大脑完成一次又一次的愉快旅行。
注意力的焦点如果放在娱乐上，那么很快，你的打把时间，就会变成看一部又一部永远不会完的电影、电视剧、视频..........
当然，这只是很小的一个方面，在更多的人看来，自己之所以存在于这个世界，就在于这个世界的其它人给自己的影像投射，而看剧只不过是一种生活调剂。
但是，我们真的努力活给别人看了，就被证明活在这个世界上了？
答案当然是否定的。懂一点心理学常识的人，都不会赞同。可，知易行难。我们还是常常都会把焦点放在别人怎么看自己上，有时甚至为了表现给别人看，为了融入群体，会持续把注意力放在这上面。
于是，我们常常会在生活中看见，很多人为了完成任务而完成，为了谈恋爱而谈恋爱，仿佛他们只是习惯性完成任务的机器，自己真心想去完成的事都在远方。
可，真当他们去了远方，又会发现，现实依然还是现实，除了多了一些看上去丰富的旅行经历以外，生活的本质似乎并没有发生什么质的改变。
现在，太多的人活在朋友圈，活在微博，曾记得微博上有个短视频，是几个老外拍摄的，讲述了不同的人，如何活在微博上，看上去都是能量爆棚的人，而现实中，却是另一番景象，看了，让人唏嘘不已。
或许，视频反应的只是一小部分，但是群体的人性却是共通的，而如果这个焦点不转换，那你会发现，时间就这样流逝了，似乎你什么都没有做，什么都没有获得。
所以，当我们的焦点在别人怎么看我们时，其实，只不过是在浪费自己的时间而已。
不过，最让我费解的是，现在很多所谓醒悟的人，他们开始转换注意力的焦点在时间上。看上去是对的，可以一味的看重时间管理本身，而不是将自己作为焦点，管理自己，和时间做朋友。
和时间做朋友的理念，来自李笑来老师，他有一本书叫《与时间做朋友》，爱读书的行动派们多半都知道。
书的理念简单说——时间是不可以管理的，我们只能管理自己，时间一直就在那里，我们只能管理自己。
我很赞同这个观点，因为，从持续践行的体验下来，我们自己的注意力可以管理，时间根本控制不住，比如，老版分配你做一件事，你可以选择马上做，或者吃了饭再做，而不是说，管理一下时间，说时间保存起来，明天再用，对吧？
所以，把焦点放在时间上，同样也只是舍本逐末，缘木求鱼而已。
那，我们到底该转换注意力焦点到什么地方？
3
以色列哲学家马丁·布伯说过一句话：你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。
那，生存的意义到底是什么？
这是一个很难回答的问题。不过，在我看来，大部分人还是不会这样沉沦下去的，他们愿意为了自己寻找生存，甚至生命的意义。
既然时间不能管理，我们只有管理我们自己，调整我们的注意力焦点，把焦点放在——自我成长上。
或许你有其它更好的焦点，但是转换焦点，绝对不是看上去的那么简单，我在实践中发现了三个阶段，想分享给愿意转换焦点的人。
首先，开始转换前，要先学会收回被浪费掉的大把时间。这点不难理解，比如，一个人一天的时间就那么多，除去上班，吃饭，娱乐休闲，真的就剩余不多了，而第一个阶段想要转换，就应该压缩娱乐时间，强迫自己的焦点远离娱乐。
节约时间，也就是节约生命，而节约注意力，更是创造财富啊。很多人看见很多牛人，也在玩游戏，也在看电影，甚至大把时间娱乐，但是他们没有分析过，牛人在达到牛前的付出，到底是什么，而看到的只是表象而已，最后只是一味模仿，而从来不思考合适自己的方式。
独立思考的重要性，已经不用多说，而转换焦点，如果你是个初学者，那么，最好的就是强迫自己转换，因为过去的习惯已经被证明是有问题的，如果再不强迫自己去做，那么，很快就会被习惯打败。
其次，一旦过了第一个阶段，进入第二个阶段后。学习转换时，能够一以贯之的坚持原则做到底。
换句话说，要给自己制定一定的原则纪律，通过纪律来不断要求自己，以使自己顺利度过漫长的中期阶段。
初期需要花费大量时间，什么入门就可以了宣传的，我现在认为都是废话，初期需要花费大量的时间从无到有，坚持做到。动用的都是意志力。
而随着习惯的慢慢养成，这时思考几条简单的原则就很重要了，换句话说，就是一些适合自己的小要求。比如，每天必须写完一篇至少500字的说理文章，或者必须在23：59分以前完成1小时或30分钟的锻炼。
至于具体到什么时间，就需要有策略的选择控制了，但有一点，就是原则必须要完成，以使习惯真的保持下去，什么说21天养成习惯，都是骗人的，至少我觉得很多习惯需要一年甚至很多年才有可能养成。
最后，我一贯的态度，就是前紧，中松，后再适度，换句话说，前期需要往死里整，中期必须学会持续，后期才要学会适度的控制，一味高强度的坚持，最多3个月，我保证你热情消退。第三个阶段，算是转换焦点的巩固期。
这其中，中后期反而是更容易放弃的阶段，不是没有反馈，而是因为太累。同意的人，可以举手？因为像初期学会的成就感这时开始消失，开始漫长的枯燥练习，而不管是一个技能还是一个能力，都需要大量的反复刻意练习，而大多数人就在这里败下阵来。
因为人最讨厌枯燥的重复，就算意志力再强的人，如果感受不到坚持的意义，马上就会面临放弃。
所以，自律才是最难做到，太反人性，太分直觉了，相当于自己的大脑和身体两方面都会自然不自然的对抗你。
当然，一旦突破这个阶段后，就会面临另一个问题，前期和中期积累的疲惫会大爆发，或者间歇性的爆发。
这也是我说的，这时就要开始学会适度的原因，中期已经是熟练了，而动态调整，劳逸结合，快慢交叉，是在学习的后期把这个巩固时间拉长的不二法门。
网上很多人说，一开始就要学会劳逸结合，我不以为然，都没有真正的突破极限，谈何收放自如。况且，转换焦点后，还会遭到身边很多人的质疑，因为你开始变得不一样了，而大多数人是讨厌不一样的人的，而我更愿意相信学习周期的规律性和人的懒惰本性。
| 持续践行
上面说的三个阶段，不仅适用于转换焦点，还可以适用很多方面。
我的文章，目的很简单，就是每篇文章讲清楚一个概念或方法在实际的践行中，俗称说理性文章，也是很多人最不喜欢看的，或者被人误解为“鸡汤”的文章，然后，会说出方法，至于方法最后能有多大用，全看个人独立思考。
其实，就算一篇文章被我写得很鸡汤，很没有例子，很扯淡，但你也可以去思考啊！去践行啊！反对我的说法啊！
我想着高一读的第一本书就是鸡汤大师卡耐基的《卡耐基经典语录》（后来才知道是买的盗版），正版应该是《如何赢取友谊与影响他人》（How to Win Friends and Influence People），不过，这么多年下来，并不影响我多年以后遇见真正的自己，反而是加强了我的执行力。而他在书里提到的真的去行动，并真诚的鼓励，难道不是很好的原则吗？
我再引用罗素的话，他在《幸福的征服》（The Conquest of Happiness）这本书里说：“人为什么多愁善感呢？因为你没有让你自己去付诸行动。你不要空谈哲学，不要空谈研究什么东西，你要去做个行动派，即使去做个海盗也好。”
过去，我都没有想过看书到底能有什么用？现在，我才明白，读书才是真正的穿越时空和一个有智慧的人交谈的最好方式啊。
持续践行，从每天完成一件事开始。