习惯是坚持的最终落脚点

【年度复盘：2019年的6个坚持】

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最近看过很多战友的文章，都在对2019年做复盘，总结反省，以待在新的一年里有所提升。

战友们提到比较多的关键字是“坚持”，唯有坚持，才能以不变应万变，唯有坚持，才能在外界环境的风云变幻中守住自己的本心。

第1个坚持：坚持每7天写一篇文章

2019年6月3号起，就和战友们结缘，坚持每周写一篇文章分享在007的163班，半年有余，已有31篇文章，用输出倒逼输入，和163班的战友们一起写，这个坚持不算太难，坚持写7年只是一个数字，先不管写什么，希望写到永远。

第2个坚持：坚持每天读羊皮卷

2019年5月开始，坚持每天读一遍羊皮卷，虽然全卷共有10篇，但同一篇连续要读满一个月也就是至少30遍，再去读下一篇，至今9个月，已读到第9篇（我现在就付诸行动），从第11个月起，再循环每月读一篇，每天读，不限年月，直至深入灵魂。

第3个坚持：坚持平均每周跑步10公里，平均每天1万步

2019年，从散步到健步，从短跑到长跑，虽有间断，却不曾停下，一年刷步3069公里，一年跑步527公里，年运动量达到了我人生的最高峰，比上学时还高。坚持运动，能重新感受到生命的意义。

第4个坚持：坚持每天记英语单词10分钟

为配合考研，从2019年8月23号起，用极光单词每天记单词10分钟，至今已坚持143天，共2866个单词。对于我这种英语基础奇差的人来说，培养对英语的兴趣还是举足轻重的。希望从这里开始，慢慢喜欢上英语。

第5个坚持：坚持每天看纸质书8页

坚持每天看纸质书8页，这本是晚清曾国藩的一项生活习惯，虽然2019年没有完全达成，但相信2020年能够做到。此项“坚持”应与每日反省共同进行，才略有当年曾圣人的风骨，其中妙处，暂无体会。

第6个坚持：坚持每周录制一次3分钟演讲视频

2019年，不管是台上演讲、主持，还是面对镜头录制演讲视频，估计有上百次，这对提升我个人的演讲口才和公众表达能力，有非常明显的效果。在2020年，应重点加强3到8分钟时间长度的演讲训练，此项“坚持”能和007的写作相辅相成，007的定期写作倒逼学习和思考，而高水平的演讲是倒逼写作。

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坚持，原本是“短期的一种艰熬感”，不快乐的坚持都不会长久，只有慢慢形成“习惯”，坚持就不再是煎熬，而是一种享受，这才是坚持的最终落脚点。每一个“小而美的坚持”，最后都能收获一份人生的惊喜，只有践行者，才有机会“豁然开朗”。

【全文完】