长距离的骑行运动的好处

骑行是一种乐趣运动

文｜雨亭

1、骑行就是一种乐趣运动，下坡飙车的快感可以产生多巴胺，有助于释放压力；

2、可以去更远的地方看风景；

3、长距离骑行可以检测一下自己的身体状况，包括心肺功能、肌肉以及意志力；

4、锻炼心肺功能及减肥，爬坡时要消耗的大量能量；

5、有助于加强腿部肌肉增长；

6、长距离骑行回来后，浑身都会发烧，感觉像发高烧一样，睡了一觉之后，精神饱满，有助于整体功能锻炼。

爱运动，爱骑行。

骑行需要一些必备条件：

1、好的装备，最好是3000块以上的山地车，速拨、油刹和脚踏配备好一点的；

2、需要好的骑行技术，这样才能真正体会下坡飙车的快感；

3、需要好的身体素质。

一起来骑行吧！