20190128每日总结

20190128

【践行人员】陈翠森

【践行天数】27/100

【今日天气】 晴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】8:00

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员做落地服务

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.《幸福从接纳开始》第十四章

3.带女儿图书馆借书

【今日感悟与青蛙检视】

1，真诚的风险永远都是最小的。没有一个人能够永远欺骗所有人。允许自己暂时补够好。身体生病是因为身体不平衡，身体不平衡是因为生活不平衡，生活不平衡是因为人与人之间的关系不平衡，人与人之间的关系不平衡是因为我们内在的心态不平衡。让我们的内在和谐是我们对自己最大的爱。

2.身体，情绪，思想三者相互运用。所以，一切随心造，随心转境，万般生病皆由心。保持情绪平和平静。

3.决定一段感情长久的，往往不是颜值、才华、性格这些让我们怦然心动的东西，而是吵架后的态度，解决矛盾的方式，化解负面情绪的能力，还有当两个人的缺点都展露无疑的时候，你的选择。

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2.今日回平和，感恩所有的家人们，感受到浓浓的亲情和爱。

3.感恩爷爷挂念着我们，时不时的以自己的方式支持我们。对家人最好的回报是荣耀于他们。