《绿色疗癒力》

山牽牛.....匍枝曼爬，只為遇到註定的他。

1【用绿色植物，感受幸福体验】

发挥巧思，增加绿意，便能让生活充满土香、花草香。多看绿色眼睛会好，种些没有喷药的玫瑰，可以洗个浪漫的玫瑰花澡。种些迷迭香，摘上几叶，就泡一壶清爽的香草花茶，幸福！

2【用园艺活动，感悟人生过程】

由自然植物的生长、老化，死亡，反思人的生命本质，体验种子成长的过程中，就像陪伴孩子长大，要适当的给水，修剪枝蔓，期盼著它开花，然后结果，生命很美妙，值得等待！

3【以植物为师，接纳不完美】

人生总有不完美，时而焦虑，时而自卑。自然是老师，茉莉花开的是白色，不比红色牡丹花的国色天香，紫色鸢尾花的优美，但茉莉花的迷人清香受人喜欢，各花入各眼，向植物学习，接纳自己，不比较！

4【重启第六感，「心」的感觉】

处在网路手机发达年代，享受了快速和便利，但家人互动变少了。生活制造小浪漫，餐桌铺上美丽桌巾，妆点鲜花植物，点上香氛蜡烛，邀家人共进晚餐。用五官感受感动家人，暖心！

5【自然疗癒力，提高免疫力】

过度劳累，会导致免疫力下降，压力会成为健康的杀手，到公园跑步、庭院拔拔草，既运动也带走忧郁。烦恼，走开！

6【玩植物，愉悅身心灵】

妈妈最伟大，在奥林匹克运动会，得奖者的头上都会戴上桂冠，它代表着骄傲、自信与荣耀，母亲节试着制作「桂冠花环」，献给最爱的母亲。

7【摘蔬果，开心的农场】

呼朋引伴一起去农场采摘水果的乐趣，满足喜悦感，社交关系也提升了。

8【整理花，厨房好料理】

香草植物可以多修剪，剪下来的枝叶可以再扦插或泡茶。「饭后消脂茶」:新鲜柠檬马鞭草、柠檬香茅、甜菊、薄荷叶，洗净后用稍热开水冲泡即可。

9【什么是「绿色疗癒力」?】

音乐可以疗癒人心，「绿色疗癒」则是藉自然界的植物，启发人的五官六感，以及接触自然大地，感受植物的能量，产生愉悦的心情，身心因此得到更新和释放。

10总结一下，园艺疗法就是让植物的生命，影响人的生命。生命会自己找-到-出-口！

# 4    小小魚清單筆記