疫情下有多少被灌输的焦虑和恐惧

最近，因为延长上班和开学，继而在线办公、在线学习成为了热门话题，也成了商家关注的焦点。

昨天，朋友圈里就有许多免费公开的课的链接，比如解压的、缓解焦虑的，比如职场技能提升的、做好返工前准备的，这是针对上班一族的开发的。让人不禁觉得，远程、在线培训已经成为在家必须要做的事情，否则开工后，会不会在竞争中溃败，会不会无法跟上工作的节奏？是否不具备展现自己应有价值的技能？

对于中小学生，老师早已经在群里发了下学期的电子版课本和音频资料，可供提前预习，充分利用在家的时间；很多在线教育平台也相继推出了免费的网课，可以让孩子在家上课，学习知识；这几天我已经被拉到了几个打卡群，倡议每天在家里各种打卡学习。于是这两天，我督促孩子完成了语文、数学、英语、钢琴、写字、国画、阅读、科学、体育等打卡，一方面让我觉得异常焦虑，深怕自家孩子会比别的孩子少学一些，开学后跟不上学习的步伐；另一方面，也觉得很累，像被什么力量在驱使着，感觉有些事情偏离了应有的轨道。

自然，这个疫情对于我们这些自觉每天呆家里的人来说，是一个机会，可以让我们充分地自省，选择下一步的道路：我是否走在正确的人生轨迹上？事情是否符合我的初衷？我需要为自己生活作出怎样的安排？哪些事情是不值得去做的？哪些事情是能够让我们朝着理想的生活而迈进的？

我们需要充分地觉察，避免任由焦虑和恐惧控制，糊里糊涂地就过去了。

我们需要问问自己：对于自己的工作、生活，对于孩子的学习，我们想达到什么样的目标？什么孩子的兴趣在哪里？需要在哪些方面多一些注意力？在哪些方面作出精减？

我们是否在为了让自己忙碌而忙碌？是否在为了缓解焦虑而不断地获取信息？是否在为了掩盖孩子掉队的恐惧而打卡？我们是否忽略自己真正的期盼？是否忽略孩子的需要和承受能力？

这些没有被充分觉察的焦虑和恐惧，最后都变成了诱导购买的因子，或攫取继而作出其它盲目的行为，比如盲目抢购双黄莲、囤积口罩和消毒物品，比如买很多不能坚持学习下去的课程，提前买一堆孩子的教辅资料、试题等等。

所以，这些被灌输的焦虑和恐惧其实就在我们自己心里，需要我们自己去关怀，去解决。