原始人饮食法的神奇

肥胖或者想减肥的人，看后可以试试该饮食，但瘦人请一定要谨慎，该饮食会使体重下降比较厉害。

去年春天，一场突如其来的肠病让我一度以为是肠癌，甚至想过身后事。也在此奉劝大家，有症状时要尽早到医院检查，不要网上查，越查越吓人。我去医院检查后确定是溃疡性结肠炎，松了一口气，不是肿瘤，但另外的烦恼接踵而来。

        溃疡性结肠炎，至今仍没有明确的病因，自身的免疫系统莫名其妙的攻击自己的肠道。没有病因，当然就没有治疗的方法，只能服用免疫抑制剂，让免疫系统放过肠道，但是这免疫抑制剂一吃，几乎就离不开了，吃的久了，其他问题会更多。那段时间在网络上搜索了很多这方面的信息，各种各样的治疗方法，其中就有饮食治疗法。

        当时看到用的比较多的是SCD饮食，其他的还有AIP饮食，无麸质饮食。这些饮食方法在欧美国家统称为原始人饮食法。SCD饮食是完全禁止多糖的摄入，只摄入单糖，这样就把大部分主食排除了，大麦小麦，大米小米，红薯土豆，只要含淀粉的全都不能吃，主要以肉、蔬菜、水果为主。AIP饮食跟SCD的方法类似，也把谷类豆类全部排除了，而且蔬菜中还排除了茄类和椒类，但红薯土豆之类的非种子类淀粉食物可以食用。无麸质饮食，只是单独禁止了含麸质的食物，也就是大麦、小麦、黑麦、燕麦、荞麦等，其他的都可以食用。这三种饮食每个都有人尝试，每种方法都有人起效。

        综合了三种方法看，SCD饮食法用的人最多，而且当时肠炎的症状比较严重，所以在当天晚上就开始SCD，食谱太窄，只能把胡萝卜鸡腿当主食，刚开始真的没东西可吃，又认真研究食谱之后，发现南瓜和香蕉这两种含淀粉的食物是可以吃的，坚持了将近两周，在没吃药的情况下，肠炎的症状大部分都没有了，太神奇了，但是本来就不胖的我，体重一下子下降了近30斤，没办法，每个用这个饮食的人都会体重下降。发现效果后就继续坚持，慢慢增加食物，从SCD过度到AIP饮食，能吃红薯和土豆，最后过度到无麸质饮食，能吃米饭，豆类，肠炎症状一直没有过，而且自己能感觉到肠道比之前的几年更健康。但是麦制品还是不行，上个月去外面吃饭，看到自己喜欢的凉调面筋眼馋，吃了半份，第二天肠道就出现症状，一直过了一周才消失。面筋是面粉中的全部麸质，看来麸质对肠道的伤害真是残暴无比，看来以后还是坚持住不吃面食。

      原始人没有驯服豆类谷类，以打猎和野果为生，所以这类饮食被成为原始人饮食。SCD和AIP饮食在描述中，可以缓解甚至治愈很多自身免疫性疾病，好像还能预防癌症，虽然说的有点神，但我的溃疡性结肠炎是真的没有症状了，而且很多人说肤色变好了，我是男的，比较黑，也并没有变白，应该是肤色变亮的那种，综合自身变化，以后打算长期甚至终生原始人饮食。