这是《零秒思考》我的实践版。
教育的意义就是让我们拥有更高级、知觉更丰富的器官。科学教育可以让一个人“打开眼睛”，看到不一样的却更真实的世界；音乐训练可以使我们分辨、创造更美的曲调……于是，长期的教育和自我教育会形成个体之间的审美能力的巨大差异。——李笑来
Topic 1：长期自我教育的内驱力的来源？
1、学习动机来源于推力，拉力和压力。推力因素是指内在的渴望和需求，拉力因素是指外在的激励或奖励，如职位晋升等对学习起引诱作用。压力主要来源工作要求，特别是所从事本专业的要求，对学习起强制作用，如资格考试等等。我们的学习往往在这三种动力因素共同作用下被驱动。
2、工作生活中感到某种能力的欠缺而力求获得满足，从需要的作用来看，学习需要即为学习的内驱力。奥苏伯尔认为，认知内驱力、自我提高内驱力和附属内驱力构成了学习情境中的成就动机。认知内驱力指想理解事物、掌握知识，系统地阐述并解决问题的需要；以求知作为目标，探究这世界的真相，能够在学习过程中获得满足感，是学习的内部动机。自我提高和附属内驱力则属于外部动机，如自我提高是指外在的奖励如获得职位的提升，附属内驱则是指获得同事、同行或其它人的赞许或接纳。外部动机随着年龄的增长地逐渐转化成内驱力，所以成年人学习的动机主要来源于内驱力，保持对这世界的好奇心，保持想看清世界真相的渴求，从学习中获得巨大的乐趣，可以让自己获得源源不断的动力。
3、诱因。为自己的学习赋予多重重大意义，促使自己产生积极和乐观的学习体验。可以使我们趋向或更接近自己想要的目标。即用伟大的标的物，诱引自己，持续前进。
4、学习动机对学习效果具有积极的影响，但动机强度与工作效率之间并不是一种线性关系，而是倒U型曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成，在学习复杂的问题时，动机强度的最佳水平点会低些；在学习任务比较简单时，动机强度的最佳水平点会高些。
5、学习动机的作用。激发。刚需，当我们对某类知识和技能产生迫切的渴求，甚至为不能拥有某项技能感觉焦虑时，就可引发学习的内驱力，唤醒内部的激动状态，提高学习效率。指向明确。为自己的学习树立一个明确的目标，并推动为达到这一目标而持续行动。维持。遇到困难时不放弃，有信心直达目的地。调节。学习的强度，时间和方向。
Topic 2：维纳的归因模式的意义？
1、需求层次理论。缺乏学习动机在某种程度上与缺失需要未得到充分满足有很大关系，如果觉得和这个世界没有任何联系，或者认为自己无能，就不可能有强烈的动机去实现较高的目标。那些无法确定自己是若惹人喜欢或不知道自己能力高低的学生，往往会做出较为“安全”选择，即为测验而学习，而不 对学习本身感兴趣。
2、成就动机理论。成就动机可以分为两部分：趋向成功的倾向和避免失败的倾向。对于力求成功倾向的学习，应该给予有一定难度的任务，创造一个竞争的环境来激发他的学习动机。
3、成败归因理论。维纳的归因模式，一个总是失败并把失败归于内部的，稳定的和不可控的因素会形成一种习得性无助的自我感觉。习得性无助是指由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无力控制、无能为力的心理状态。意义在于，如果将成败归因于努力比归因于能力会产生强烈的情绪体验。努力而成功，体验到愉快；不努力而失败，体验到羞愧；努力而失败，也应该受到奖励。
Topic 2：怎么做来培养和激发学习动机。
1、设置具体目标及到达目标的方法。设置有效目标，知道能够得到什么，并学会如何达到目标。
2、向高手学习，模仿高手，高手的想法谈话的方式和行为方式。学习过程中能够体验到愉快，从而产生进一步学习的需要。
3、归因是后天形成的，避免出现习得性无助的情况。
4、创设问题情境。兴趣和好奇心是内部动机最为核心的成分，他们是培养和激发内部学习动机的基础 。创设问题是激发求知欲和好奇心的十分有效的一种方法。
5、正确结果归因。努力归因，无论成功或失败都归因于努力与否的结果。现实归因，找到解决具体问题的方法，提高解决问题的能力，增强自信心。
6、充分利用反馈信息，适当进行奖惩。知道自己的结果会产生相当大的激励作用：看到自己成功，会增强信心。知道自己的缺点和错误，可以及时改正，并加倍努力。同时奖惩是对结果肯定或否定的一种强化方式，可以激发学习动机。