［专栏］那些改变我的心理学

本文根据本人订阅的《武志红的心理学课》思考总结而成——

W1 自证预言——自我期待——自恋

我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。

通俗地说，我们自己说的话，就像是生命预言一样，在影响着我们的人生。

因为一旦我说了一句话，由于人类最本质的自恋需求（自恋的两个常见表现是，追求“我是对的”和“我比你强”)，我就会把事情朝这句话预言的方向去推动，以此来证明，我是对的。这就是自我实现的预言。

其次，自我实现的预言其实是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。

你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。

一树花开

W2 权威期待——他人的期待——信任

“权威期待的力量”在心理学里有个专有名词——皮格马利翁效应，也叫罗森塔尔效应。也就是一个高的权威对一个人抱有期待，就会产生巨大的正向影响。

在我们童年的时候，我们从父母或者其他养育者主导的经历中总结出了一些话，形成了自己的认知。因为自恋的心理机制，这些话很有可能就预言了我们未来的人生。这就是权威期待的力量。所以，自我实现的预言，源头很有可能是权威对我们的期待。

作为一个权威，如果你想要被你影响的人变得卓越，那你就需要给到对方积极的期待。而且这些积极的期待，必须是发自内心的才会有效，而藏在头脑中，或者文字层面的期待，常常起不到作用。

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总结——
自我实现的预言，是自己对自己的期待，而罗森塔尔效应，是他人（权威人物)对我们的期待。其实，生命最重要的，就是这样三个命题：第一，自恋，就是做自己；第二，满足别人期待；第三，超越自恋和满足别人期待，体验到链接的深情。

应用：1.人性是自恋的。养成赞美鼓励别人，当然，对别人的贬损，也要充耳不闻，也可以投射，心里这样想——他这是在说自己呢。2.改变从体验开始。如果想让自己更好地表现，就回忆自己成功的经历；如果想搞别人，那就让对方回忆失败的经历，反之亦然。