31+38/70＋小力班122+浅谈仪式感

今天是正月十一。日跑2公里坚持第225天，每日5点多早起坚持了154天,每日seven全身锻炼也坚持到第70天,小确幸，seven随机解锁了另外一套运动项目——比基尼身材。

为提高精力和关注度，必须要有仪式感。分享小伙伴们观察到的仪式感：在开始每天的生活前写下当日待办，作为开启一天新生活的仪式感；在做饭后上多花几分钟摆盘摆餐具，是精致生活享受美食的仪式感；设置番茄钟，再点击任务开始是专心致志的仪式感。；每年生日给自己一份特别的礼物是懂得爱自己的仪式感；对文具的挑剔上，一副自己非常喜欢精致文具会使人更有动力去认真书写和学习。.吃饭对餐具要求至少要清清爽爽，并且做完后盛菜的时候喜欢用铲子把菜的形状摆得更整齐好看，也是仪式感的表现。

不同事项每天的打卡，朋友圈分享各种心得，每周的手账总结，每月的复盘打卡，都是记录生活的方式，更是对自我成长的仪式感。其实，仪式感即在开启动作的同时唤起内心的感受。所有的仪式必须用心而不仅仅流于形式。