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【每日一油】 生姜精油 Ginger
生姜是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。生姜精油是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。
历史神话：
大约4000年前，西方人开始使用生姜。古希腊人用它来做姜饼，古罗马人用来做春药的药酒，古印度人用来做防止反胃的姜茶，古埃及人用来做防病的美食添加剂。中医认为生姜味辛、性温，能开胃止呕、化痰止咳、发汗解表，而且生姜是中国人最常用的作料之一，将根茎以水蒸气蒸馏方式萃取可得生姜精油。
其具有暖身、滋补、防腐、通便和兴奋的作用。法国将其作为治疗心绞痛、传染病、扁桃体发炎、风湿病、坏血症、腹泻、胃肠胀气和阳痿的药物使用。
优质的生姜精油中,倍半萜烯含量高达90%,主要影响人的消化和神经系统,可以薰香、涂抹、内服。寒冬季节，用生姜精油两三滴热水泡脚，增加血液循环，缓解肾虚，让您享受无梦之眠。
主要功效
1、皮肤疗效： 有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质，苍白肤质均有良好效果。不适合用在脸部皮肤保养上，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛；可用基础油稀释按摩来消散淤血、治疗创伤。
2、身体疗效： 特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎，舒缓头痛和经痛；能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；它止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用， 可减轻心绞痛。同时去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、倾泻、晕车、坏血病都有一定的帮助。
3、心理疗效： 此香氛有助于体力、爱情、金钱和勇气。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力，心情愉快。
❤️生姜精油的常用方法
1、身体泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促进血液循环、全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。
2、泡手泡脚：生姜精油3-5滴滴于温水中，泡手泡脚，可治疗手脚冰冷。
产后护理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴
3、辅助消化：促进胃液分泌，对食欲不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴
4、呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴
5、关节肌肉按摩：舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴
6、改善头晕头痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰
改善发质，生发，去头屑：滴1滴到洗发水中使用即可
7、缓解关节炎：姜3滴+丝柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患处
驱除寒气、调理月经：姜2滴+天竺葵2滴+丝柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部。
使用方式：
A 可用于芳香调理；
T 可用于局部涂抹；
S 可先稀释后用于敏感肌肤上；
I：可用于内服；
可调和精油：
柑橘和香料类精油、尤加利、乳香、天竺葵、迷迭香。
小妙方
① 宫寒、手脚冰凉、虚寒体质：每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中，泡手、泡脚，是女性保养神来之妙招；（可搭配黑胡椒）
② 腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题：每日两次用生姜、薄荷、乐活复方1-2滴内服、1-2滴涂抹于腹部；
③ 呕吐、孕吐、晨吐（害喜）：生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服，或吸嗅熏香用。
④ 吃太多？ 在胃部或腳底涂抹 1-2 滴生姜以舒缓不适；（可搭配乐活复方）
⑤ 煲汤、做菜肴时，加入1-2滴生姜，风味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）
马达加斯加生姜精油与原生姜精油有何不同～
生姜（马达加斯加）与之前的亚洲生姜品种相同，生长于马达加斯加岛中央的高原上。源始于亚洲生姜品种（2000年前由印尼商人引进岛上），它的味道比传统生姜更年轻，更富有层次感，且它的色泽变成灰蓝色（不同于传统生姜的土黄色），具有更显著的效用。
马达加斯加生姜与中国生姜
两者都是一样的品种，
植物学名: Zingiber officinalis
萃取精油的部位 : 根
萃取方法: 蒸馏法
新品的差异在使用新鲜的姜切片来萃取！
用蒸馏法蒸馏姜的根部就可以得到精油。刚蒸馏出来的精油有点淡淡的黄色, 之后颜色就会变深. 精油的味道和青绿或新鲜的姜很像, 主要成分有姜素、姜油、姜酮和姜烯，适合相配的精油有佛手柑、檀香、伊兰伊兰和其他草本香精油等. 是中至低挥发度精油。
蓝姜花
马达加斯加蓝姜，只有在马达加斯加岛中央高原特有的土地里才能生长出来。这种姜切开之后是蓝灰色，好像一幅意境的山水图画。蓝姜具有卓越的抗氧化功效，能够补充细胞活力能量。是最好的清除身体自由基的植物。更适合作为调味品来使用，能够帮助胃寒、便秘、打嗝、胃胀气这些身体症状。用来按摩后腰还能减缓坐骨神经和腰椎疼痛。除了生理功能之外，生姜的神奇温暖魔力还能让人敞开冰冷的心扉，让拘谨冷漠的个性逐渐释放开来。
[太阳]小妙方
（1）在寒冷的冬天，用1滴生姜+1滴肉桂+1滴冬青稀释椰子油，按摩肢体帮助身体血液循环，骨骼强健。
（2）生姜的抗氧化能力很强，而且能够协助人适应环境。是旅行必备精油能止晕，止吐，预防水土不服。还能让人在不同的国度和文化差异下，免除旅途难以适应的障碍。调一小罐蜂蜜，滴3-5滴生姜精油， 旅行的时候随时携带，想吐就吃一些。
（3）很多人可能不知道生姜对于眼睛来说也是非常适合的。因为它温暖的特性，对于老年人经常出现的眼睛症状，使用生姜可以促进眼睛周围的血液循环。让眼睛明亮有神。记得要大量稀释！
（4）1滴生姜+1滴快乐鼠尾草+1滴乳香 放入30毫克的眼霜中使用，也可以放5ml的椰子油中使用。
（5）生姜精油5-8滴，在冬季「泡浴」，促进血液循环、全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。
（6）生姜精油3-5滴滴于温水中「泡手泡脚」，可舒缓手脚冰冷症状。
（7）呼吸道感染时用熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。建议使用生姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴。
（8）用于女性呵护时采用按摩来调节月经，助催情和产后护理。建议用椰子油油20毫升+生姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松浆果3滴。
（9）帮助消化：促进胃液分泌，对调理食欲不振、消化不良有帮助。建议椰子油20毫升＋生姜5滴＋豆蔻3滴＋甜茴香2滴。
[太阳]生姜精油的其他用法
① 宫寒、手脚冰凉、虚寒体质：每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中，泡手、泡脚，是女性保养神来之妙招；（可搭配黑胡椒）
② 腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题：每日两次用生姜、薄荷、乐活复方1-2滴内服、1-2滴涂抹于腹部；
③ 呕吐、孕吐、晨吐（害喜）：生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服，或吸嗅熏香用。
④ 吃太多？ 在胃部或腳底涂抹 1-2 滴生姜以舒缓不适；（可搭配乐活复方）
⑤ 煲汤、做菜肴时，加入1-2滴生姜，风味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）