2017.11.5 上海练拳记

图：夏夏

远收感冒发烧了依然过来教我们，非常感动。

一到夏夏家，扑面而来的姜汤味。夏夏的悉心也让我们惊叹不已。

图：夏夏

1. 呼应

这次练云手，冠豪给我指出门户大开的问题，也反映出 手与手之间的呼应 。通过练动态云手，体会双手双脚之间的联系。联想到一位老师讲琴道的入门功夫，即两手中指之间似乎存在一条隐形的线，能互相感应到彼此，左手中指动一下，右手中指也会有反应。

2. 觉察

在推手过程中，有些地方卡住时，不要憋气，憋气使出去的只是一次，要把那口气吐出去，再剩下的是绵绵不绝的力。跟远收推手，如果只使用蛮力，就是脑袋不动了，陷入一根筋当中，往往结果就不是自己所想要的。所以还是要时刻觉知，不要陷入过去的习惯中，不要被带走。

3. 腰

圆圆跟我提出了腰的姿态，当我调整过后，果然站桩中运用进来，则会更加舒服，脚能更加踩实。

4. 花

夏夏插的花，意境悠远。夏夏给我们讲解花道。最高的一支是主角，高度不超过花器直径的2倍即可（舒涛说跟数学有关，也是，上次听了色彩搭配课，也提到美是一种理性的，有规律的，不是随随便便。想来在最高处都可以发现章法。）低的一支，则是为了避免主花突兀，而去起到上下呼应。剩下的3朵康乃馨，则是在低处，顾盼生姿，呈现出不规则三角形的美。最后是陪衬的绿叶，有一枝，弯弯曲曲地，斜着生出去，起到个视觉延伸的效果。有了绿叶，红花更显得鲜，在下方的群簇则显得多了一份稳重和厚实。

夏夏讲整个花，方向要大概一致，互相协调，不能左右各开花。----联系到拳，也是呼应的道理，比如手伸出去了，整个身体也应该转过来，这样才能起到一个整体的力。

应我们的邀请，现场给我们重新插了一次花。在那一瞬间 一切都安静下来，没有了呼吸。只有夏夏静静坐着，行云流水地修剪花枝，在剑山上比拟位置。

5. 后记

今天看到了《原则》一书的前两章，甚是感觉一针见血。一件事，有一级/二级/三级.....效应。选择，因为着眼点到哪个层级而分劣选和优选。劣选，只看到一级效应而做决定；优选，除了能看到一级，更是着重点放在后面的二级/三级...。一级和二级的意愿，往往是对立的，这样容易使人决策时犯大错。比如锻炼，一级效应是会受些痛，花费时间；二级则是健康，精力充沛。如果因为会痛，而不愿意去动，不得不说是短视的劣选，也会承受缺乏锻炼的后果。这一点也可以佐证师父常说的好好练，后面还有大宝藏等着你。可以说师父看到的是十级左右的效应，而我还只是滞留在一和二。

回到原点，在选择之前，就是为什么，明白自己想要的是什么？ 如果说现在还看不到十级，那至少要看到四五级去，要坚定目标，清晰化。

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