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#每天一本书+一页笔记#656《YOU：身体使用手册》

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#一生一万本计划#    10000/656

20200102

【书名】YOU：身体使用手册

【作者】迈克尔•罗伊森

【关键词】防病防老指导手册

【分类】健康

【简评】作者是纽约大学教授，医院主任，防衰老专家，提出“生理年龄”概念。本书是一本预防疾病和衰老的健康指导手册，提供了一套全面又简单的健康计划，书中通俗、风趣地讲解了人体各个系统、器官如何运转，如何用健康的生活方式预防疾病，延缓衰老。逻辑清晰生动浅显，推荐阅读。

【出版社】译林

【推荐指数】10

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-健康


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我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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