2020-01-19生活记录19

昨天和同学聚会，收获这样一段感悟：

拥有不同视角，和不同视角的人交流，会更打开视角，带来不一样的自省。

过好生活，是最好的学习。让人舒服，是最好的相处状态~

通透总是在这两点之间。感恩有你们。我的朋友们

生活就是这样的展现出来，它的生活与瑰丽，很多时候，将自己的收获为之分享。

今日的总结如下：

2020.1.19|回顾学习、生活、工作

这一周转眼到了周日，回顾这一周，发现自己在有些方面，不知不觉有了质的变化，列举如下：：

一、学习层面：

1、感受层面，在听porta课程时，很多内容不知不觉已在生活学习中应用，即便有些没有完全达到的，也都能听懂所讲原理的，对比半年前听时穆棱两可的状态，收获非常明显。

2、阅读层面，在阅读文章的理解上，能感觉到思维的严谨性增强了很多，有质的突破，从看到文字内容，到从文字内容，看到文字内容背后的提问。

从答案看到问句，因为有问句，所以可以即时的进行内在检索式学习，这种形式，对于回顾一本书讲了什么，主题是什么，以及理解一篇文章的重点内容和框架非常有必要。从理解上更能把内容能够吃透做，在持续练习中~

3、在具体读书层面，有三本书在看，不同的题材，不同的文字结构，用写作者的视角去看，看出不同的味道，而不仅仅是情节，还有框架的建构，有语言的处理，还有对感受的描摹，这些都是以前看书所没有注意的，一点点的搜集，一点点的发现不同。

4、在具体表现形式上，思维导图框架列表，从看懂到在脑海里有框架，从一行一行的文字，到有逻辑层次的分布。这些脑海里构建的东西在一天天增强。

二、生活层面：

1、从精神层面的理解，到生活实践的理解。看到自己在生活中所局限的，去打破局限，昨天和朋友的聚会，在不同的交谈中，看到不同视角，看到同学在生活中的落地。没有太多大的道理，在交往中却遵循最简单的道理：让人感觉舒服。

2、“更需要入世，去实践。”在和朋友交谈中，对方的一句简单的话，促使我想到生活交往层面，与人的沟通层面，不要给自己设限，打开自己一点，去看到别人，看到别人的感受和生活，重新检视自己的生活和感受。会更有助于好好的生活。

3、最好的学习是好好生活。昨天睡前自己的总结。怎样才算好好的生活？

（1）、和孩子，面对作业问题，情绪管理

（2）、和爱人，面对家庭琐事，互敬互爱

（3）、和长辈，面对生活杂事，坦诚感恩

（4）、和朋友，面对生活感悟，交流分享

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三、工作层面：

1、保持之前的工作习惯，完成每日的任务，然而在回顾时，会有种在创新提炼层面没有感觉的状态，相比而言，学习的感触更深刻，工作是能力展现的一个场域，根本还是在能力层面的提高，而这提高和学习密不可分。

2、尝试在工作中发现学习技能层面的联系，可以在工作中练习的，尽量一起联系起来，分析重组应用。用不同视角看同样工作，是否有不同解读，这解读包含哪些层面？

例如：

（1）文字层面是否有提高？这算是理解层面的问题

（2）图像处理是否有提高？PPT制作是否有提高？这是具体技能层面，涉及具体操作以及审美层面的问题

（3）与人应答是否有提高？涉及思维严谨性以及沟通层面的能力。

最后在心理层面有哪些感悟？

1、面对家人，缩短了处理负面情绪的时间，能够在争执间迅速的回复平稳情绪。明显感到平和的多。

2、从明显依赖的行为模式，到逐渐自主独立的处理模式，心理上接纳自己，感觉到自己逐渐更加接近真实的自己，遵循内在的动力去行事和看待事物。

3、接纳自己的不完美，在不完美中看到局限性，保持对自己的接纳，保有感恩，接纳父母所给予的，感恩所接受的，感恩所收获的。