记得喝水#74~绽放的笑容

今天看到一个贴子，一对美国夫妇收养了中国的一个女孩。女孩从一开始的胆怯害羞，后来慢慢融入这个新的家庭，每一张照片上都绽放着大大的幸福的笑容。

心里特别有感触，希望我的孩子每天脸上都能这样绽放着大大的幸福的笑容。我要好好想想，我可以做些什么。

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今日微扩展。在给热水袋灌水的时候，调整水流速度和袋口位置，让水恰好从袋口中心进入热水袋，不会起水泡，不会担心烫着自己。带着注意力，有觉知地做事，清楚而又轻松。

持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。