梦想检查清单12－1

17年已经过去1/12，在农历新年我制订了以下几个小目标：

a.修炼个人形象气质；

b.变厚脸皮，有勇气一些；

c.做一个有趣的人；

d.快速入眠，上限15分钟；

e.读4本英文原版书；

那么，这一周我为梦想做了什么呢？

修炼个人形象气质

what I do: 制订这个目标后，大年初一，我穿上时尚妈妈跟我一起挑选的"羊毛长衫、长外套"，挑了一双高跟鞋，画个淡妆，修剪了眉毛，在拜年中获得亲戚的好评。

在这8天中，我天天穿裙子＋化淡妆＋高跟鞋，实现最初的计划。初三高中朋友来看我时，还夸我会打扮，眉毛修剪得恰到好处，超级开心。我从不会修眉毛，不敢修眉毛，到开始尝试修眉毛并修得一塌糊涂，到现在终于能修出体现自己气质的眉毛，并获得认可，超级开心的。

下图发上朋友圈后，获得了55个赞和若干好评，这些正反馈当是小小奖励吧。

改进方向：将不适合的衣服打包送人＋修炼化妆技术＋买一条精致一些的项链

图片发自App

变厚脸皮，有勇气一些

What I do:虽然我有很多朋友，但我深知自己不是一个擅长社交的人，按辉哥的说法，我的能量来自于独处和反思，而不是社交。我不擅长组织聚会（>2个人），不擅长漫无目的地闲聊，有时约人、送给别人东西也各种扭捏，经常在聊天时有害怕说不出话的尴尬。虽然这是我的个性，但我想做出改变。

在过去的2个礼拜里，我约了6位朋友共9次聚会，敞开心扉去倾听对方，轻松说笑，虽然一开始有点麻烦，比如一次聚会前的各种方案的制订、确定地点、到达指定时间不断互动等特别琐碎，这真的极度考验我的耐心和社交能力。此外，到两位长辈家里拜年和两次婚宴的经历，也提升我对热闹场合的应对勇气。哈哈，以后宝宝再也不怕聚会和热闹场合了。

改进方向：

a.迈出舒适区，就某一话题深度约谈某两位朋友，并介绍他们彼此认识，在交谈中提升对语言的把控能力。

b.争取组织一些宿舍或同学聚会，尝试推荐地点、推荐菜品、点菜、分账等任务。

c.尝试给上级打电话，尝试见到上级时正视对方的眼睛。

d.到健身房尝试跟老外聊天，连蒙带猜也要聊下去；

做一个有趣的人

what I do：在嫂子和老妈的带领下，在家讲笑话的频率提高了许多，饭桌上的我经常讲得大家呵呵大笑，也会在和别人交谈中很自然地迸发出金句。

精进：继续精进一门技能，比如健身，尽量报最虐的班；

快速入眠

这8天只有两晚没达到15分钟内入睡的目标，而那两晚都喝过茶。

精进：晚上不喝茶，9点前不吃东西，睡前听舒缓的轻音乐，做点冥想；

读4本英文原版书

只阅读14页的《beyond feelings》，发觉自己开始喜欢上英文原版书。

精进：每天至少读4页，从今晚开始吧，可以理解的部分直接过，不纠结生词。