12/70 体脂秤的秘密

之前就一直听得姐说体脂秤其实称的并不准确，而且自己也知道他确实是不准确。但是从来都不知道他是为什么不准确的。直到今天看了一篇文章才知道的。

现在健身房和体脂称最常见的测量方法也就是上面说的生物电阻抗法，通过电极释放微弱电流通过身体，然后接收反馈，再从一个数值上面反应出来。

但是他受液体的影响比较大，有时候缺水，腹泻都会影响你的指数。

在这篇文章里我还学到了一个“调戏”体脂秤的办法（虽然我觉得这个办法感觉就像告诉你你减掉的都是肌肉似的）

连续进餐可以逐渐减小人体的生物电阻，能让测量出的体脂偏低。脱水会增加身体生物电阻，测出来的结果，瘦体重就会偏低，体脂偏高。