不知道这七点？难怪你比别人老的快！

俗话说：“人老先老皮，车烂先烂底。”

肌肤健康需要我们的细心呵护，这是毋庸置疑的。

那么我们日常生活中有没有哪些会伤害皮肤的坏习惯呢？

今天就为小仙女们总结了以下“日常最伤害肌肤的七个做法”：

不知道这七点，分分钟老得比别人快哦……

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1.    冬季不涂防晒霜

依据光线的波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。

我们所谓的“防晒”就是防止这两种紫外线对我们的皮肤造成伤害。

UVB易导致皮肤晒伤，在夏季时强度最大；UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。

即便是冬季，即便是在办公室或车上，不直接接触太阳，我也会抹上SPF数值至少为30的防晒霜保护皮肤。

所以，即使小仙女们没有美白需求，为了皮肤健康，也得坚持做好防晒工作哦！

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2.      长时间热水淋浴

热水淋浴的确可缓解肌肉疼痛，改善情绪。

但冲洗时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。

洗浴时，若浴室内镜子全被水雾蒙住了，则可能水温过高。

洗澡时间建议别超过15分钟，发现皮肤变红，就赶紧结束。

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3.      过度去角质

适当去死皮可让皮肤更光亮——但前提是“适当”。

除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用。

频繁使用易导致肌肤角质层越来越薄，甚至损坏珍贵的肌肤屏障，肌肤更易敏感发红。

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4.      睡眠不足、睡眠质量不佳

专家认为，成年人每晚至少应睡够7小时。

睡眠不足、睡眠质量不佳都会影响皮肤夜间代谢和自我修复。

另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。

护肤品渗透越深，产生的效果就越快。

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5.      睡前不洗脸

这一点相信大家没有任何异议了吧？

睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，甚至出现粉刺等皮肤问题。

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6.      使劲擦洗痘痘

痘痘主要是是荷尔蒙问题，而不全是卫生问题。

使用刺激性肥皂、过度清洁肌肤，只会加重痘痘炎症，甚至影响治疗效果。

出现痘痘时，可使用温和的洁面产品轻柔清洗，通过剥离死皮细胞，疏通毛孔，光滑肌肤。

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7.      用力抓挠、挤压、拍打皮肤

出现疙瘩或结痂，人们会不自觉地用手抓挠、挤压或拍打肌肤。

这样虽然会缓解瘙痒，但却会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤，留下疤痕。

肌肤轻微瘙痒时，应注意日常保湿；而瘙痒严重的话，就必须去医院就诊，搞清楚是否还上某种皮肤病。

另外，一旦发现皮肤上长出类似黑痣之类的异常组织且久治不愈，应尽快去医院检查。

看完总结，有不经意中招的小仙女们吗？

只要从今天开始避免这些坏习惯，

你离获得好皮肤就更进一步啦~