这是罗宾威廉姆斯，大家可以搜索一下他个人的经历，他是在2014年自杀的。他的代表作品，比如说心灵捕手，包括死亡诗社，勇敢者的游戏，这些都是在IMDD或者是全世界的影盘上非常非常经典又棒的电影。
他在美国非常有声望是一个骨灰级的演员，可是你知道吗，像他这样子的人物是肯定不缺钱的。
并且这样的人物在美国都会有自己非常好的私人医生。而私人医生，他是可以开安眠药，或者是过量的一些其他的药物的。大家知道迈克尔杰克逊的死就是私人医生在处理他的症状的时候过度的用了一些药物。
也就是说他是完全可以跟他的私人医生说，明天都给我带一些安眠药过来。
可是他连几个小时都不愿意等，他连等到明天早上跟他的私人医生拿一些安眠药偷偷的回去，然后过量的服用，然后再死亡，甚至这样他都不愿意等。他想要马上死，所以就是在晚上的时候他就直接自杀。抛下了自己所有爱他的亲人，也抛下了所有他在美国的影迷。
所以到底是什么让一个人就连几个小时的安眠药都不愿意等，就想着马上要死，马上要离开呢？
所以我想跟大家分享的是什么呢，请一定善待我们自己，而这个善待自己绝对不是给自己买点好吃的好穿的好喝的，因为我想如果只是好吃的好喝的好穿的，为了一些快乐的话，我想这个罗宾威廉姆斯，包括曾经跳下悬崖的韩国总统，他们一定不缺钱去买好吃的好喝的好玩的，还有一些能够用钱买的快乐。
真正的善待自己是你要清楚的知道所有外在我们所追求的快乐都太容易被摧毁了。
并不是说外在是不对的，而是外在是不完整的。如果你想要真正的善待自己，就必须要内在和外在共同的成长。
就在今天，我还看到一个非常令人痛心的消息，一个泰国非常有名的三十岁的女演员，自己先是服用了除草剂，然后再从美容诊所三楼上跳下来。
她选择了两种方式去自杀，首先服用可以足以致命的除草剂。服用完之后还要从三楼上跳下来。
这同样让我感觉到非常的遗憾和震惊，到底它的内在发生了什么令到他不愿意去等，想马上就离开？？
我看他长的非常的好看，经济非常的好，所以我们知道这个世界的答案，善待自己的答案肯定不仅仅只是在外在，还在我们的内在。
所以，真正的善待自己试去了解这个世界的真相。那这个世界的真相就是所有一切的外在都是由我们的内在而创造出来的。
金刚经当中的比的原理告诉我们，一切都是我们自己内在投射出去的。
是我的内在先有了这个笔的种子，所以我在外在看到了这支笔。如果这个时候我离开这个房间，一只小狗进来，这支笔就不再是笔，它就变成了一个骨头和磨牙玩具。为什么？因为狗狗的身体里面没有笔的种子。
如果狗狗的身体里面也有笔的种子的话，那么他看到我们称作为这个笔的东西，应该把它拿起来，并且用他手里的这个东西去写一封情书给她很喜欢的另外一只狗。
可是这只狗会不会这么做呢？根本不会这么做，因为他的身体里根本没有这样一个笔的种子，只有一个玩具的种子。
所以，这就在告诉我们，我们在外在所经历的这些痛苦，我们所创造的先生，孩子，太太，经济状况，债务，这都是我们自己创造出来的。
如果没有办法领悟这个问题，我们认为一切都是老天跟我们作对的，一切都是别人的问题，我们跟别人过不去，跟所有发生的事情过不去。就会有很多很多的焦虑，很多很多的痛苦和挣扎。
所以大家知道什么叫不善待自己吗？不善待自己就是我们正在跟我们自己所创造的外在世界在做一个我们连自己都不知道的无谓的对抗。
当我们彻底的放下臣服，真的告诉自己说，外面没有别人，只有自己。
于是我们静下心来不断的去修炼自己，不断的去让自己越来越清晰，让自己内在坏的种子可以像杂草一样从身体里面拔除掉。
于是我们就注定拥有一个非常美丽，幸福顺滑的外在世界。
所以我们要做的就是收回自己的力量，不论我们现在是沮丧的失落的挫败的，还是我们现在是人生的低谷的。
我们都知道那是我们自己所创造出来的。这是一个好消息，不是吗，因为只有我们自己创造出来的，我们才有可能把他们抹除掉。因为假如这个世界上真的有别人的话，那才是灾难。因为别人创造的，是不是意味着我们并没有能力去抹除掉这一切。
这辈子我们的生日不止只有我们出生的那一天。而是哪一天呢？就是你真的认识到，哦，原来自己创造了这一切，等你哪一天认识到了这一点，那一天就是你的生日。
所以千万不要犯傻，就像能造出来一辆车的厂家，他一定会修这辆车。既然我创造了我的债务，我创造了我现在的婚姻的不好，我创造了这一切，那就意味着我也可以把它修好。
昨天我在群里面看到小伙伴说，外面没有别人，只有自己，要看到好难啊。
可是你知道吗，如果你不去正视这段话，你会更难，因为你现在正在体验着你没有领悟到这句话而带来的生活的难，关系的难。
好的如何我们去种下善待自己的种子呢？其实我刚刚已经把答案给到大家了，就是逐渐的去进入到生命的真相。在外围不要逗留很久，每当我们逗留的时候就提醒自己去更多的接近这个世界运作的真相。
就是一切都是我们自己创造的。我们要对我们的生活负百分之一百的责任，你越早地去臣服于这番话，你越早地去探索这番话，你就越早地可以种下善待自己的种子。停止去做受害者，攻击者，指责者，抱怨者。而更多的去回观自己，且对自己的生活负责任。
你一定要诚实的看到你自己现在生活里面种种的不如意，种种的焦虑，紧张和不安。
千万不要因为自己的面子，因为自己的尊严而掩盖他们。因为所有的这些焦虑紧张，不要看它现在好像很小，你越是对抗他，你越是为了自己薄薄的面子而维护他们，他们就会越加的增长，谁受苦谁自己心里知道。