《持续的幸福》精读群第四章后感 176/365

这一章最有意思的是作者说的洛萨达比例。

洛萨达比例，这个比例是从公司经营状态和平时用词中的消极积极比例得到的，具体是：当积极与消极的比例大于2.9:1时，公司就会蓬勃发展。低于这个比例，公司的经济就不好。

夫妻沟通的比例是：5:1

书中有这样的描述：生命是一艘船，积极情绪像船帆，消极情绪像船舵。比例超过13:1，船就没有了船舵，再积极的船也会漂浮不定，会让人觉得不可靠。

杜鹃老师原来也是学习和实践少儿心理学的高人啊，她用自己的切身例子为我们扫清了一个容易混淆的概念性错误。一味的积极也是盲目的积极，有意识的忽略消极情绪是逃避现实，犯了大忌。

最产生共鸣的那句话是樊同学的：“我想积极心理学并不是骗自己，而是给一个积极的道路。”

我个人的理解是积极心理学是铺设一条积极解决问题的途径。接受现实，不回避现实。适当的负面情绪可以引发深度思考，积极心理学帮助我们解决现实问题，使幸福来得更持久。

积极心理学重要元素：
1.学术内容：有深度，对个人具有可用性，有趣。
2.蜕变：能引发个人生活及职业生涯的改变。
3.召唤：学生和教师都被召唤。

回到书中，洛萨达比例不是一蹴而就的，是要通过不断刻意练习才能习得的。昨天，澄子老师说的印刻者概念也更新了我的元认知。我们家长，尤其是母亲在孩子生命中的地位是如此之高，影响是如此巨大。”好，很好，非常好！” 今后生活中要大量运用起来，为持续的幸福努力！

另在第二章结束后，微信了前领导，感谢他在低谷时对我的鼓励，希望他今后工作顺意。

2018.3.29