平和安宁7天 3/7/1 2017-5/4

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：1、给妈妈5月的500零花钱

                             2、送给妈妈的母亲节礼物昨天已收到，颈椎按摩枕

✅ 一日三赞：

1、赞扬CC早餐吃得飞快

2、赞扬女儿专注练琴，并在累了时还坚持超额完成课程

3、赞扬自己运用三个自我关注：今天我的伤痛是....今天我的渴望是....今天我的承诺是....  时刻与自己连接

4、赞扬CC与我分享学校发生的快乐和不快

✅ 每天对三个陌生人微笑：2

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息

✅ 每天一句英语：1句 Nobody's perfect .I'm not prefect,but you should've waited.I worth it.

✅ 每天阅读：3m

✅ 冥想与呼吸50分钟:50m

✅ 跳舞25分钟:25m

✅ 咖啡冥想：1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们，回向给我2017:100*2的目标

                             2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生，回向给我亲爱的妈妈，亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们

【感恩分享】第3天

图片发自App