允许自己不那么用力的活

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现在的自己坐在阳台的鸟巢椅，听着缓解焦虑抑郁的音乐，一遍又一遍。双肩都依然很紧张，下午出去在小区里面转了一圈，去买我的压缩面膜纸，惊喜发现小区里面居然修了一个医院，许是太久没有出去的缘故。

看了作者写的那本“写出我心”的书，只记得作者让我们开始写之后就不要停下来

不要去管错别字别点符号任何其他，只要不停下来持续写一刻钟或者一个小时。

每次写文章都是在上直接写，有很多次都想在笔记本上书写，拿起笔都不知道这么动手，叙事太久没有拿笔的缘故，所以每次在上写的时候，我总是要停下来反腐的会去修改，因为很多错别字。

每次哪怕只出现一次返工，我都很焦虑，也很愤怒，奔出来的每一个声音如出一辙 “你怎么那么哈”，我丢掉了自己，忘了那个声音不是我自己的，是我过去体验到的综合。所以我总是那么着急，那么愤怒。

也将别人的言语理解成“不停歇下来，不是意味着需要快速马不停蹄的样子，你可以缓慢的去写，缓慢的去进行，当作一场持久战来打而不是一次性高潮的速战速决。

慢下来就焦虑，慢下来就感觉自己被抛弃了，意向的小孩儿蜷缩在地上，一动不动，甚至从来没有都没有面向我，一直背对着我，常会看见被拳打脚踢的画面。她不反抗，只能感觉无声的抗议。嗯，习惯就好，反正多一个不多，少一个不少。无需那么介怀。

允许只是存在，允许只是去体验就好。允许自己不那么用力的去活。没有那么多的必须要做，活着本不需要用力，只是体验着。