【医叔私房药】厨房新手上路，一道养生菜就是这么简单！

俗话说：“上得厅堂，下得厨房。”为了成为一枚文武双全，才高八斗的社会主义接班人……呃，扯淡了，就是让自己不饿死，也要扒拉出一道菜来！

但是今天就给小伙伴们出个招。虽是新手上路，大菜整不起，小菜一碟小意思啦，还是道养生菜！

材料不难买，还很常见，买上几把生菜就OK啦！

耗油生菜（好友生菜，你值得拥有）

你需要：

1.生菜500克

2.耗油30克

【步骤】

Step1：生菜掰开洗净，撕成大块；

Step2：锅内放少量油，放入生菜炒透；

Step3：倒入耗油，再稍加糖，稍微翻炒即可。

没有欺骗你们吧，奏是那么简单，麻麻再也不用担心我不会做菜了，嘿嘿！

生菜具有降低胆固醇、利尿、促进血液循环、抗病毒等功效，可提高人体免疫力。

有镇痛催眠、辅助治疗神经衰弱、镇静兼镇咳的作用。真是身怀一棵生菜，心中一片宁静。含有丰富的维生素C，防止牙龈出血的功效。早上刷牙老出血的盆友们，该去市场备几棵生菜咯！

还是天然的亚硝酸盐阻断剂，爱吃火锅、腌菜的小伙伴们赶紧多吃点生菜吧，阻断吸收有害的亚硝酸盐。哎哟，防癌，不错哦！

新手们，医叔就帮你到这里了，如此简单又养生的菜你们肯定能Hold住的！

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