文/安羽心理
你认为男人的婚外情多还是女人的婚外情多？这个问题的结果没有确切数据统计过，但如果你问一个女人，她认为是一个男人的婚外情多还是女人的婚外情多？她大概率会肯定的回答你，当然是男人的婚外情比较多。对此，我不置可否。
我们很多人走进婚姻（正常结婚状况下）一个很重要的因素是看对方是否靠谱，也即是是否忠诚。因为婚姻关系不同其他关系，有其私密性和占有性，如果对方不忠诚，那么对于关系来说将是一个很大的破坏因素，而关系的破坏对于很多来说是极具打击性的。
婚姻的不忠到底是不是一个创伤性的体验，很多人在发现婚外情发现之后会有很多崩溃的情绪，这种婚外情的反应跟其他的灾难比如地震所创造的创伤并无不同，甚至有人称婚外情为情感震后的创伤。
出轨的原因一般无外乎几个，其一，超过一半的人，认为对另一半失去了兴趣是出轨的主要原因，其二超过三分之一的人认为性生活的不和谐也是有婚外情的原因。有的人很久以前就想着出轨了，有些人只是逢场作戏灵光一闪。如果长期有出轨想法的人，那么原本的关系中肯定是已经出现了问题，如果需要重新修复关系，这个是需要去正视的部分。
当然发生婚外的婚姻关系中，有好一部分的人会选择离婚，而选择重新修复婚姻关系的夫妻中自然也是要面临很多的问题的，特别是处理创伤。
首先我们来看看婚外情创伤，其如情感的震后重生。创伤是表示压力过度的结果，所造成压力已经超过个体能够处理和整合的能力，甚至危险到了个体的生存以及他的安全感。另外创伤也导致了强烈的应激，造成了大量的无助和受惊吓的感受。通常被婚外情的时候，我们对自己的评价和情感的感觉也收到很大的冲击。
一般来说，如下的人群更容易体验到婚外情的情感创伤。
1、自尊非常低
2、安全感低，如果体验到婚外情，整个人会崩溃。
3、对关系不自信。
4、来自于有婚外情的家庭。
5、出轨的一方怀孕了，这将是一个恐怖的事情。
6、家里有人生病了，比如家里孩子生病了，这个时候伴侣出轨的话，就会更容易受伤。
7、婚外情时间很长也是一个危险因素，一夜情，一个月还是很长时间所造成的创伤是有区别的。
8、原来的婚姻如果持续了很长时间，也会容易引发创伤。
9、对方同时存在好几段婚外情。
发生婚外情，总是会产生创伤的。不但精神上的空间，信任和安全感也都需要重建。一般来说，对于想要重新修复关系的双方来说，可以有如下的步骤。
第一步，挽救安全感。解决婚外情，不建议马上结束，我们需要给出轨的那方，哀悼的时间。
第二步，设备，手机，电脑等社交工具上报，信息透明化，只有这样才能重获让别人信任你。所以你最好是自己主动坦白，不然发现后再说性质就不一样了。最好是主动坦白。
第三步，重新变得可靠，且是可以预测的。只有你是可靠的才能让人信任你，比如你打电话，回信息都会让人怀疑，所以最好不要回避接听电话。
第四步，所有的问题都要回答。问着可以尝试看看出轨的那一方可以敞开多少，但同时你也需要给出轨者一点时间。因为对于出轨者来说，解开之前的谎言是很痛苦的，所以也需要看是否适合。
第五步，不要和情人再讨论和联系。
第六步，认识到发生婚外情有创伤体验是正常的反应，对关系的修复也是会有帮助的。因为否认创伤和痛苦反而会让关系持续复杂化。
最后，我们还要了解到婚外情后的创伤体验会持续很长的时间，比如创伤场景的重复出现，刚刚开始的时候明天都可能会出现闪回，但随着关系的修复，闪回的时间间隔会慢慢的变长，一个星期一个月半年到一年甚至重复几年的时间才会消除，但双方要认识到这一部分的存在，而不是觉得既然选择修复对方就应该忘掉，不能往事重提。