《少有人走的路》―读书笔记

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《少有人走的路》是一部通俗的心理学杰作，是美国心理医生斯科特.派克根据自己的从业经验，编写的一部心理学著作。1978年首次出版，五年之后才出现在畅销图书榜单上，在《纽约时报》畅销书排行榜上，持续了20年之久。在书中，他用了许多心理治疗的例子来解释自己的观点，让我们在看的时候一点都不觉得枯燥乏味，而且作品中不乏精辟的观点，凝练的语言，读后令人深思。

本书分为四个部分：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。其中以“爱”为中心，书中告诉我们什么是爱的本质，帮助我们学习爱，也学习独立；告诉我们如何成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我，获得心智的成熟。

作者第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病时间不同而已。以前中国最大的问题是温饱问题，那么今天，中国人最大的问题就是心理问题，比如十七八岁的高中生在大街上堂而皇之地用奶瓶喝水，应届大学生选择考研的动机，仅仅是害怕毕业。无数大龄青年不愿结婚，是害怕承担婚后的责任，以及网上报纸刊登的各种跳楼自杀事件……心智的不成熟，其实就是规避问题和逃避问题的一种趋向，是人类心理疾病的根源，一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直视问题开始。但是心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰难而漫长的旅程。

人生来就是苦难重重，问题多多，然而我们解决问题的首要方法就是自律，自律让你拥有自由。所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任、尊重事实、保持平衡。坚持这些原则，关键在于你的态度，你要勇敢面对痛苦而非逃避。

人生是一个面对问题解决问题的过程，为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；首先，面对困难并感受痛苦；然后，问题解决并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。细细思索自己的工作和生活习惯，才发现我一直是个推迟满足感的人，遇到工作的繁杂有难度的问题，我都会提前完成自己畏惧或者不愿意做的事，然后再去完成自己轻车熟路的工作，这种习惯也教给了儿子，每次做作业，我都会提醒他先完成自己不擅长的作业，把自己擅长的东西留在最后，完工后，都会觉得很轻松，至少心情是愉悦的。

另外就是爱，爱是一个抽象的字眼，写到这里，我就想到了原生家庭的爱，父母对孩子的爱，这个世界上，最无私的爱，就是父母对孩子的爱，父母的爱，决定了家庭教育质量的优劣，那些沐浴着父母爱的孩子，长大后内心就会拥有安全感，心灵可以健全发展，父母的珍视让他们懂得珍惜自己，懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃，书中提到真爱是一种付出，应该永远把爱的对象视为独立的个体，去尊重，去包容，而不是打着爱的名义去占有，去支配。说到底，爱是面对一切困难的源泉。

这本书给我最大的启示就是逃避责任也是一种懒惰，而你的失败往往就源自懒惰，正如派克所言，你不能解决问题，你就会成为问题，人可以拒绝任何东西，但绝不可以拒绝成熟。心智成熟的路是艰苦而漫长的，是需要我们自己有成长的意愿，也需要我们忍受孤独的，坚持实现自我的完善，扩充自己的界限。就像爱默生说的，“我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。”读完这本书，我是很感激作者的，这是一本经久不衰的心理学书籍——“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调者却让别人活得痛苦。”还有关于神奇的力量—奇迹的说法以及书中提到其他理论方面的知识都让我受益匪浅。

人生是一个不断面对问题、解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为了解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。