唯有看人之大才能悟透真相

徐工总说，看见一些人就莫名其妙的厌恶，没有任何理由。仿佛每次外出回来都生一肚子闷气，那些厌恶感像垃圾，从来没消除过，仿佛他所有的注意力都在自己意淫的负面情绪中，无非就是别人随地吐口痰，偶尔瞥一眼他，售票员语气不好，卖菜大妈粗声大气，柜台工作人员冷漠一些.....他都能理解为针对他，这是别人厌恶他的表现，所以他内心活动回馈给对方的永远都是冷漠，斜视，不屑。

有时候气愤到极致，他觉得马路边的石头，栏杆，站台都碍眼，于是越加的愤怒，这种状态压抑久了，内心黑暗面不断扩大，他连杀人的冲动都有，虽然每次忍让谦和，但内心会因稍微不如意而爆发。

所以，别去招惹任何人，因为你不知道你的哪一句话会让他们失去理智，那些带着愤怒的人并不是坏人，相反，他们很好，只是养成了习得性无助，不知如何管理自己与这个世界相处的方法。

跟教练技术的朋友沟通完这种状态后，他告诉我八个字“看人之大，看己之小”。也就是需要持久性的练习并实践以下情况。

1，欣赏

待人不能有很强的区别心，不能因为是富人就高看一眼，因为穷人低看一眼，每个人的闪光点都不是靠第一眼判断得来，第一眼你看到的无非就是自己想投射的情绪，但欣赏就是你肯定对方的妆容，服饰，优雅，强悍，身材好，肥胖，每一种问题都换一个角度思考，会有不一样的认同感，你要懂得存在即合理。对方没犯法，没骚扰你，丑陋，肮脏，肥胖，贫穷，这不是他的错！为何要带着厌恶情绪来折磨自己？

2，接纳

容忍每个人的不易，成年人的世界，没有谁比谁容易，唯有谁比谁会制造乐趣。接纳每个人的不同，心会汇集一切美好，一味的抗拒不仅是封闭自己的心，更重要的是你会缺乏感受力，感受幸福的能力，感受生活的乐趣，唯有接纳，接纳不同角度的外物，接纳不同时期的自己，接纳美好，接纳糟糕，你会因为这些多角度，而变得更柔和，更具有魅力。

3，理解

不管对方的任何行为，去尝试着理解，每个人的行为背后都是长久累积的思维，他冷漠要么是自卑要么是害羞，他发怒要么是自我情绪管理不好要么就是心情差，他粗声大气要么就是忙碌要么就是混乱，每个人都很忙，真的没那么多小心思去憎恨陌生人。既然了解不到他的另一面，就先别忙着去厌恶，而是理解他做出的一系列行为。人都是需要自尊，需要面子的，没有谁愿意把最差，最冷漠，最肮脏的一面展现在众人面前，你只管做好自己，稳住自我情绪，给别人多点理解就好。

4，赞美

很多人心里的念头都是自己不配，不配得到最好的，不配别人对自己好，因为自卑，会因为被人赞美而慌乱，就像突然有人对你好不知所措一样，那是因为我们被负性能量与麻木吞噬掉了，从来没发觉赞美的力量是最美的春风，让人沉浸其中，爆发无限潜力，对的，潜力的爆发是在痛苦的实践与日常言语的滋润中产生的，当外界不断肯定不断赞赏的时候，心中自然会养育一个小太阳，所以，平时别吝啬你的赞美，那不是恭维谁，而是发自内心的认同，虽然别人表面会推辞，内心必定会美美哒。

尊重自己，自己学会爱自己，它是陪伴你一生的人，它最了解你，你没任何理由抛弃它，也没任何理由阻挡它追求最好，当你内心足够丰沛，世界万物便是被你滋润的花草，都会给你回馈更多的美好跟惊喜，看人之大，懂得看别人之长，看己之小，懂得温柔待物。当一个人足够成熟的时候，他便是天地最温柔使者，从不抱怨，从不唾弃，只给你一个拥抱，允许你像个孩子，无理取闹。

文章出自叨叨姐的公众号《规划经营完善自己》一个致力于突破自我，找寻人生潜能，追求灵魂自由的人